บล็อคนี้ขอเกริ่นนำก่อนจะว่าเป็นความโชคดีมากที่ได้อยู่กับงานที่ตัวเองรักเคารพ ศรัทธาอย่างการเป็น BEAUTY BLOGGER ที่เอิ๊กมีเป้าหมายอยากเป็นส่วนเล็กๆในสังคมไทยส่วนหนึ่งที่ชื่นชอบในการดูแลตัวเองและติดตามเอิ๊กได้แรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองทั้งภายนอก และ ภายในมาตลอด 3 ปีกว่าแล้ว และ ด้วยความที่หลงไหลในเรื่องความสวยความงามทุกประเภท สังเกตุได้ว่าเอิ๊กชอบมีบทความที่เกี่ยวกับความงามที่หลากหลายทุกด้าน ทั้งที่ถนัด และ ไม่ถนัด ปีนี้ค่อนข้างจะเป็นเรื่องความงามที่ไม่ถนัดเสียเยอะมาก และ
เรื่องนี้บอกไว้ก่อนเลย “เกลียดมาก” ……. เอิ๊กไม่ชอบการเข้าฟิตเนส เอิ๊กไม่ชอบออกกำลังกายแห้ง เป็นคนชอบว่ายน้ำ แต่พอเราผ่าตัดมา เรากลัวแผลไม่สวย กลัวแผลยืดเวลาเราว่ายน้ำตอนที่เรากวาดมือไปสุดๆ อย่างท่า FREESTYLE จุดเปลี่ยนมันอยู่ที่ว่า ตอนนี้เราอยากจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนติดตามแบบไหน เราก็ต้องเป็นต้นแบบที่เป็นตัวอย่างให้กับเขาได้ พูดง่ายๆ ก่อนจะบอกให้ใครทำอะไร พัฒนาตัวเองด้านไหน เราต้องเป็นตัวอย่างลงมือทำให้ดูก่อน
[ ไม่ได้ต้องการลดน้ำหนัก แต่ต้องการให้ร่างกายดูกระชับ เนื้อแน่นขึ้น สัดส่วนชัดขึ้น ]
เอิ๊กทำงานตรงนี้มีสถาบันความงามมากมาย อยากจะให้เอิ๊กไปลองเทคโนโลยีกระชับ สัดส่วน หลายอย่าง แต่เอิ๊กเลือก PHILIP WAIN เพราะนอกจากจะมีรูปแบบเป็นสถาบันเสริมความงามครบวงจร ที่สำคัญเขาจะมีฟิตเนส เพราะเขามองเห็นว่าความสวยงามภายนอกควรมาพร้อมกับความกระชับ หรือ พูดง่ายๆ FIT&FIRM จากภายในถึงจะเป็นความงามที่มีคุณค่า เราสร้างเพื่อตัวเองได้ และ เป็นความงามที่ยั่งยืนยาวนานดีต่อสุขภาพมากกว่า PHILIPWAIN ประเทศไทย [ เขามี4สาขา ฮ่องกง สิงค์โปร มาเลเซีย เปิดมา 30 กว่าปีแล้วตั้งแต่เอิ๊กยังไม่เกิด ] อีกเหตุผลที่เลือกที่นี่เพราะเอิ๊กมองเห็นว่า การออกกำลังกายเป็นตัวการหลักที่จะทำให้คนมีสุขภาพดีขึ้นได้จริงจากภายใน เป็นวิธีธรรมชาติ ที่คนอดทนเท่านั้น ที่จะได้มีโอกาสได้ลิ้มรสชีวิตใหม่เกี่ยวกับสุขภาพภายในของตัวเอง ของแถมสวยๆที่พ่วงมาคือ รูปลักษณ์ที่ดูสมดุล สมส่วน รู้สึกกระชับมากขึ้น สัดส่วนหดเล็กลง หรือ ดูมีความสวยงามของกล้ามเนื้อมากขึ้น
เอิ๊กจึงตอบไปว่าเอิ๊กขอลองออกกำลังกายอย่างจริงจังได้ไหม เทคโนโลยีขอให้เป็นเรื่องรอง ขอให้เอิ๊กได้เป็นตัวอย่างแก่คนที่ติดตามเอิ๊กได้ไหม ว่าสิ่งไหนที่เอิ๊กบอกคนอื่นว่ามันดีนะ แม้เอิ๊กเกลียดไม่ชอบเลย รู้สึกว่าเหนื่อย แต่เอิ๊กอยากลอง อยากสู้ อยากอดทน ไม่ได้ค่าจ้างออกกำลังกาย แต่ขอเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวดีดีซักคน ที่โหด จัดการกับเอิ๊ก จิกเอิ๊ก และ ขอนักโภชนาการมาคอยเช็คเรื่องอาหารเอิ๊กได้ไหมคะ ไม่ให้เอิ๊กตามใจปาก เอิ๊กอยากให้ทุกคนได้เห็นผลความอดทนของเอิ๊กดูว่าเอิ๊กจะทำได้ไหม
นี่คือความรู้สึกแรกที่คิดและตอบคุณลูกขวัญ BRAND MANAGER ทางด้าน PUBLIC RELATIONS หรือ ผู้จัดการด้านฝ่ายประชาสัมพันธ์ ที่อยากจะเชิญเอิ๊กไปทำทรีทเมนท์ของ PHILIP WAIN ที่มีมากกว่า 80 ตัว ฟังตอนแรก โอโหจะเยอะอะไรขนาดนั้น เลยปฎิเสธไปสวยงามว่า อยากสร้างแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพร่างกายแบบทุกคนทำได้ ไม่ต้องเสียเงิน ทำที่บ้านก็ได้ หรือ ใครอยากมาทำก็ทำได้ ทำแล้วดี ทำได้ตลอด และ มีผลต่อสุขภาพคนที่ทำด้วย ส่วนเรื่องทรีทเมนท์ถ้าเค้าอยากจะจัดให้ก็ตามใจเค้าเลย เพราะบางทีเราก็มีส่วนเกินที่ต้องเอาออกเช่น เซลล์ลูไลท์ตามสะโพก ต้นขา ที่สำคัญพุงกะทิของเรา
[ ตลอดระยะเวลา 1 เดือนที่ผ่านไปกับการออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน มันทรมานมากนะ ]
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากที่สุดช่วงนี้ไปได้ แม้เป็นเดือนที่งานรุมเร้าจนท้อ จนเหนื่อย กำลังใจตก แต่ไม่มีใครรู้นะ บางวันนั่งร้องไห้ และก็ให้กำลังใจ พลังใจกับตัวเองใหม่ เพราะช่วงนี้ขาดความฝัน และที่นี่บอกตรงๆ ว่าค่อนข้าง HI-CLASS มีแต่บุคคลที่ค่อนข้างไฮโซ หรือ มีรายได้ดีทีเดียว เพราะที่นี่วางตำแหน่งตัวเองไว้ว่า เป็นสถาบันดูแลความงามครบวงจรที่มีระดับ หรูหราสำหรับสุภาพสตรีเท่านั้น เดือนนึงค่าสมาชิกจะตกอยู่ประมาณ 7000+ กว่าบาทต่อเดือน ถ้าจะเป็น MEMBER รายปีจะถูกกว่ามากคือประมาณ 30,000 กว่าบาท เอิ๊กก็เป็นเด็กผู้หญิงพุงกะทิที่ติดดิน 55555 เราก็เกร็งๆอะนะคะกลัวไปทำอะไรกะโตกกะตาก
แต่ที่นี่อบอุ่นมากจริงๆ ทุกคนที่เป็นพนักงานของที่นี่ทุกส่วนทุกตำแหน่ง ทุกหน้าที่มีน้ำใจ มีความน่ารัก มีความอ่อนน้อม มีความอบอุ่นและเป็นกันเองอย่างมากมายมหาศาล เอิ๊กชอบคุยด้วยตั้งแต่ พนักงานข้างหน้าที่คอยต้อนรับ พนักงานที่คอยต้อนรับด้านใน พี่ๆที่ทำอาหาร พี่รปภ. พี่ๆเทรนเนอร์ พี่ๆที่ทำทรีทเมนท์ พี่ที่คอยทำความสะอาดตามส่วนต่างๆ หรือแม้แต่สมาชิกของ PHILLIP WAIN หลายท่านเอง หลายคนก็น่ารักกันเองคุยสนุก ออกกำลังกายไป คุยไปเพลินๆ
แน่นอนภารกิจนี้ เราลาก“อมยิ้ม”ไปด้วย [ ADMIN PAGE : Erk-Erk.com ] เอิ๊กชอบที่นี่มาก และ อมยิ้มก็ชอบด้วย มาทุกที ก็แทบจะนอนที่นี่ได้เลย เวลาทั้งวันที่มาก็ให้ที่นี่เต็มที่
[ อมยิ้ม & เอิ๊ก-เอิ๊ก ]
เริ่มต้นก็ประกาศเป้าหมายกันเลย SEXY CROPTOP
ฉันจะใส่เอวลอยให้ได้ เอาพุงกะทิย้วยๆออกไปซะ สรรหาภาพแรงบันดาลใจ
แต่ละคนสูงยาวเข่าดี 555 ขาสั้นป้อมสู้ปะล่ะ !!! 😛
เอาล่ะครั้งแรกที่ได้มาเหยียบฟิตเนสและสถาบันความงามครบวงจรอย่าง PHILIP WAIN
เอิ๊กออกกำลังกายที่สาขาเซนทรัลลาดพร้าว เพราะใกล้บ้าน
พิเศษมากตรงที่ว่าเป็น “ฟิตเนสของสาวๆเท่านั้น” ฉะนั้นเราจะไม่ได้พบผู้ชาย ณ ที่แห่งนี้
เย่ !!!!!!!!!!
ที่นี่เป็นสถาบันเสริมความงาม และ สถาบันออกกำลังกายสุดหรู ให้ความเป็นส่วนตัวสูง ทุกอย่างจัดเต็มที่ต้องพูดแบบนี้เพราะมีตั้งแต่
- หากต้องการคุมน้ำหนักหรือกระชับสัดส่วนให้ได้ผลอย่างจริงจังก็จะมีผู้เชี่ยวชาญมาคอยวัดสัดส่วนให้ก่อนเริ่มโปรแกรม และ เก็บผลทุกอาทิตย์
- มีนักโภชนาการเฉพาะด้านจะเข้ามาทุกอาทิตย์คอยแนะนำจัดโปรแกรมอาหารให้และแนะนำวิธีการใช้ชีวิตการทาน พักผ่อนให้ได้สุขภาพที่ดี หรือแนะนำโปรแกรมล้างพิษ DETOX รวมถึงโปรแกรมการทานเพื่อรักษาหรือลดสัดส่วนตามความต้องการของลูกค้า
- มีส่วนฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย มีส่วนยกเวท และเครื่องเล่นกระชับกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
- มีผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เราเรียกว่า TRAINER มาคอยจัดโปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคลด้วย
- มีคลาสออกกำลังกายที่หลากหลายมาก ทั้ง เต้น โยคะ ชกมวยแบบแอโรบิค คลาสออกกำลังกายที่เปลี่ยนแปลงทุกวันไม่ซ้ำเลย เดือนนึง400กว่ารายการ ซึ่งสามารถเช็คตารางอัพเดทกิจกรรมพวกนี้ได้ที่เว็บไซด์ PHILLIP WAIN
- มีสตรีม ซาวน่า ห้องพักผ่อน [นอนหลับได้] ห้องอาบน้ำ มีล็อคเกอร์ให้ รวมถึงผ้าเช็ดตัว ชุดคลุมอาบน้ำ แต่ละจุดแทบจะมีสิ่งอำนวยความสะดวก และ สะอาดครบครัน
- มีห้องทรีทเมนท์นวดหน้า นวดตัว หรือจะเป็นห้องที่ใช้เครื่องเทคโนโลยีความงามกับบริเวณใบหน้าและลำตัวแต่ละเครื่องค่อนข้างทันสมัย และ นำมาอัพเดทบริการลูกค้าตลอดเวลา เพื่อความผ่อนคลาย กระชับ ทำให้เลือดไหลเวียนดี หรือ เพื่อดูแลสัดส่วนเฉพาะจุด
- มีห้องสระไดร์ผม – ทำเล็บ
- ยังมีส่วนของโซนโภชนาการเปิดขายอาหารที่เน้นดูแลสุขภาพโดยเฉพาะ อาหารถูกสุขลักษณะอนามัย อร่อย และ ดีต่อสุขภาพมากๆ ชอบมากมุมนี้ มีผลไม้ให้รับประทาน รวมถึงของว่างเครกเกอร์ แยมไว้บริการฟรี
- มีเปิดจำหน่ายแบรนด์สกินแคร์นำเข้าจากหลายประเทศทางฝั่งตะวันตกเป็นแบรนด์หรูหราที่มีขายในไทย และ ไม่มี พวกสกินแคร์พวกนี้เขาก็จะนำมาใช้เวลาทำทรีทเมนท์แบบจัดเต็มมากตอนเอิ๊กทำฉ่ำทั่วตัว ใช้ยี่ห้อคุณภาพดีหมด
- รวมถึงมีจำหน่ายชุดกีฬาออกกำลังกายด้วย
ภารกิจของเอิ๊กในครั้งนี้คือต้องมาออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 วันเป็นอย่างน้อย ที่ PHILLIP WAIN HEALTH & BEAUTY [ ฟิลิป เวน เฮล์ธ แอนด์ บิวตี้ ] และ มี PERSONAL TRAINER ที่คอยจะจัดโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะส่วนเน้นช่วงพุงเอวให้คอด เลยตั้งชื่อ MISSION ว่า ” SEXY CROPTOP” เน้นการยกเวท หรือ ท่าออกกำลังกายเฉพาะส่วนหน้าท้อง เอว สะโพก ต้นขาเป็นหลักส่วนใหญ่ เอิ๊กจำเป็นต้องมาพบ PERSONAL TRAINER 10 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมงภายในระยะเวลา 30 วัน อาหารไม่ได้จำกัดว่าห้ามทานนักถ้ามาออกกำลังกายก็จะทานอาหารสุขภาพที่นี่เลย บางมื้อก็หลุดบ้างเพราะใกล้มีประจำเดือน พร้อมกับ BODY TREATMENT ทำเฉพาะตัวหลายอย่างรวมแล้วประมาณ 6 ครั้ง ซาวน่า 2 ครั้ง และ สครับผิว 1 ครั้ง เอาไว้เก็บสัดส่วนที่ยังดูไม่เฟิร์มให้กระชับไวขึ้น มาดูกันดีกว่าว่าตลอด 1 เดือนกับภารกิจ นี้จะเป็นยังไงกันบ้าง
ขอเริ่มด้วยภารกิจหัวใจหลักเราก่อน “การออกกำลังกาย”
การเล่นฟิตเนส หรือ ยกเวท หรือ ออกกำลังกายทุกครั้งต้องมีการวอร์มร่างกายก่อน
สรุป MISSION ออกกำลังกาย กับ PERSONAL TRAINER นี่เหนื่อยแต่ได้ผลมากเพราะเขาจะออกแบบท่าที่ลดเฉพาะส่วนและพยายามดันเราให้ไปถึงฝั่งให้ได้ เขาจะช่วยบอกว่าเราออกถูกรึยัง ใช้กล้ามเนื้อถูกมัดรึเปล่า พร้อมกับคำพูดฝังหัวเราตลอดว่า” แขม่วท้อง ขมิบก้น ” !!!! ฟังประจำ พร้อมกับเอานิ้วจิ้มลงมาที่พุง – – ”จะว่าไปมีความสำคัญมากเหมือนกันสำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์และต้องการคำแนะนำดูแลอย่างใกล้ชิดตลอด 1 ชั่วโมงใครไม่มีงบจุดนี้ พี่ๆเทรนเนอร์หลายคนก็ให้คำปรึกษาได้เพียงแต่ถ้าเขามีลูกค้า เขาก็อาจต้องไปดูแลลูกค้าของเขาประมาณนั้น 10 ครั้งได้จบลงอย่างทรหด มีเซาะแงะ งอแงบ่อยครั้ง 55พอกระชับเสร็จ โดนให้มาออกกำลังกายCARDIO บางครั้งเอิ๊กก็หนี 55555555 เหนื่อยอะ
เอิ๊กทำทรีทเมนท์ที่ลำตัวเสริมด้วย เพื่อให้ส่วนเกินเผาผลาญเร็วและ กระชับเร็วยิ่งขึ้นทำไป 6 ครั้งได้แก่X-TRANSFORMER 3 ครั้งZERO FAT 1 ครั้ง
HYBRID 1 ครั้ง
BODY CHILLI 1 ครั้ง
และมีเพิ่มเติมเป็นซาวน์น่ากับสครับผิวให้เนียนละเอียด 3 ครั้งINFRARED SUANA 2 ครั้ง
VELVET SCRUB 1 ครั้ง
เป็นเทคโนโลยีความงามที่ใช้คลื่น ULTRASOUND เข้ามาช่วยสลายไขมันออกไป ช่วยลดเซลล์ลูไลท์ ที่สามารถสังเกตุผลได้ตั้งแต่ครั้งแรก เครื่องนี้นอกจากการผ่าน FDA ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นผลว่าทำแล้วสามารถเห็นได้ตั้งแต่ครั้งแรก ตัวนี้เป็นตัวล่าสุด ยิ่งทำให้ได้ความร้อนในระดับ 40 องศาไปเรื่อยๆอย่างต่อเนื่อง งานวิจัยบอกว่ามีสิทธิ์ฆ่าเซลล์ไขมันให้ตายไปเลยได้ด้วย ตัวนี้สามารถปล่อยความร้อนทำให้เซลล์ไขมันแตกตัวมีขนาดเล็กลงได้ โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อผิวส่วนอื่น คนที่เหมาะทำได้ตั้งแต่น้ำหนักปกติ จนถึงน้ำหนักเยอะ คนที่อวบใกล้อ้วนทำ 4-8 ครั้งขึ้นไปจะเห็นผลชัดมาก ส่วนตัวถ้าให้เลือกทรีทเมนท์ที่คิดว่าคุ้มสุด จะเลือกตัวนี้ ฮ่าฮ่า อันนี้จะใช้ควบคู่กับ Selvert ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากสวิสเซอร์แลนด์ จะเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นหลายตัวเพื่อช่วยเสริมพลังการสลาย และขับไขมันออกจากร่างกาย ทำให้ผิวแน่นและกระชับของผิว ใช้เวลา 1 ชั่วโมงครึ่ง ที่นี่ขายแบ่งเป็นเลือกทำได้ในส่วนเกิน 3 ส่วน ว่าจะทำด้านหน้า[ท้อง ต้นขา] ด้านหลัง [ท้อง ต้นขา] หรือช่วงสะโพกค่ะ เอิ๊กว่าหน้าท้องเอิ๊กจะเห็นชัดมาก ว่ามันยุบลงเลยหลังทำ ตัวนี้ทำไป 3 ครั้ง ทำท้องกับต้นขาด้านหน้า
ส่วนประกอบต่างๆ ในครีม Selvert ที่นวดเสริมต่อจากการทำ X-Transformer เช่น
- Fucus สาหร่ายสีน้ำตาล และ Caffeine ที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน พร้อมปรับระบบเมตาบอลิสซึมให้ร่างกายดึงไขมันไปใช้เป็นรูปพลังงานอีกทั้งยังช่วยเร่งผลักดันของเสียที่เปลี่ยนไปในรูปของของเหลวให้ออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
- แร่ธาตุ Algisium และหญ้าหางม้า ที่มีแร่ Silica เป็นสารประกอบเข้มข้นช่วยในการเสริมสร้างโปรตีน อิลาสตินที่ร่วงโรยตามวัยหรือ ภาวะตั้งครรภ์มีผลให้ผิวเต่งตึงและคืนความกระชับปราศจากรอยแตกลาย
- Musk Rose Oil สารสกัดจากเมล็ดกุหลาบ เข้มข้นด้วยวิตามนิน A ที่เน้นการผลิตเซลส์ใหม่และเสริมสร้างเส้นใยโปรตีนคุณภาพ
- Butcher Broom เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนเลือดในเส้นเลือดฝอย ช่วยลดอาการบวมคั่งของของเหลว
ขั้นตอนการทำ
เครื่อง 45 นาที
1) กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง 4 นาที
2) กระตุ้นการสลายไขมันให้เป็นของเหลว
3) เร่งการกระตุ้นความแน่นกระชับของชั้นผิว
4) ขั้นตอนการขับไขมันและของเสียในรูปของของเหลวออกจากเซลส์
นวด 25 นาที
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการขับของเสียออกจากร่างกายและเพิ่มความแน่นกระชับผิว
Duration: 1.30 ชั่วโมง
Price: 6,900 บาท
ZERO FAT
ตัวนี้หลักเลยใช้ครีมนวดสลายไขมัน พร้อมกับมีเทคนิคท่านวดเฉพาะ ทั่วตัวแบบรู้สึกว่าตัวเบา ผิวชุ่มชื่น ผิวกระชับขึ้นเลยหลังทำเลย และ ผิวเปลือกส้มหรือเซลล์ลูไลท์เรียบขึ้น ก็มีท่านวดที่รีดไขมัน 555 เจ็บอยู่ หลักก็จะช่วยเรื่อง
- กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และระบบน้ำเหลือง
- กระตุ้นระบบการเผาผลาญของเซลล์ในร่างกาย
- ลดสลายไขมันส่วนเกิน
- ลดการสะสมของไขมันในชั้นไขมัน
- ฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และ ต่อต้านอนุมูลอิสระแก่เซลล์ผิว
- เพิ่มความกระชับ ยืดหยุ่นที่ดี กระตุ้นการสร้างคอลาเจน, อิลาสติน
ส่วนผสมในครีมที่ใช้จะมีเด่นๆ คือ
- Caffeine ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยขบวนการเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานเพิ่มขึ้น ลดน้ำหนักส่วนเกิน
- Grape seed oil มีวิตามินอีสูง สารสกัดจากเมล็ดองุ่นมี สารประกอบเชิงซ้อน โอลิโกเมอร์ริกโปรแอนโทไซยานิดิน หรือ โอพีซี สารประกอบของเมล็ดองุ่นมีทั้งที่สามารถละลายได้ในน้ำมัน และ น้ำ จึงสามารถซึมซาบเข้าสู่เซลล์เยื่อบุผิวได้ดีทุกประเภท และนำสารต้านอนุมูลอิสระไปยังเซลล์ และเนื้อเยื่อของร่างกายได้ดี ช่วยบำรุงหลอดเลือดฝอยให้แข็งแรง และ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดี สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ช่วยรักษาผิว และช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลาเจนในชั้นผิวหนัง เพื่อลดริ้วรอย
- Sea Algae อุดมด้วยเกลือแร่ที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ ที่ช่วยสลายไขมันส่วนเกิน
Duration: 1 ชั่วโมง
Price: 4,300 บาท
[ เคลิ้มมากมาย ]
BODY CHILLI
[ รูปหายไปไหนไม่รู้แต่จำรายละเอียดได้ ] ตัวนี้นวด 2-3 ขั้นตอน นวดด้วยมือ 2 ครั้ง และ ตามด้วยถุงมือมีตะปุ่ม ตะป่ำ [ Silicone Glove ออกแบบมาเพื่อใช้กับเซลส์ไขมันและเซลลูไลท์] ไล่ของเสีย สลายไขมัน และ เซลล์ลูไลท์ ชอบเหมือนกัน นวดเพลินๆ กับ ครีมสลายไขมันเย็นๆ ตัวนี้จะใช้ผลิตภัณฑ์สลายไขมันจากแบรนด์ DR.MURAD จะช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด และ น้ำเหลืองด้วย ผิวรู้สึกกระชับขึ้น ผิวดูมีน้ำมีนวลขึ้น ตัวนี้นวดไปคุยไปกับพี่ที่ทำทรีทเมนท์ เขาบอกเขารัก PHILLIP WAIN มาก เพราะให้ครีมจัดเต็มกับลูกค้าอย่างจริงจัง ไม่เหมือนที่อื่นเขาเคยทำ ทำให้เขาชอบ รัก และ อยากจะทำงานที่นี่ [ ไอเรานวดไป สัมภาษณ์ไป 55 ]
ส่วนผสมหลักของครีม DR.MURAD ที่ใช้
พริกชี้ฟ้าแดง – เพิ่มอุณหภูมิใต้ชั้นผิว และปรับการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง
สารสกัดจากต้น Horse nut – เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้หลอดเลือด ทำให้ผิวให้เรียบ กระชับ
ใบบัวบก – กระชับผิว ทำให้ผิวเนียนเรียบ
ต้นตีนแมว หรือ ต้นกำจาย – ลดเซลลูไลท์ และริ้วรอย
วิตามิน ซี – เพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวใสขึ้น
เชียบัตเตอร์ – ให้ความชุ่มชื้น
แป้งถั่วเหลือง และข้าวโอ๊ต – กระตุ้นการกระชับผิวอย่างเร่งด่วน
กรดไฮยารูโลนิค – เพิ่มความยืดหยุ่นในชั้นผิว
Coconut oil – สลายไขมัน เซลลูไลท์ ลดริ้วรอย
Duration: 1 ชั่วโมง
Price: 4,800 บาท
HYBRID 360
ตัวนี้ผิวบวมน้ำช่วยได้เยอะ และ ไขมันสะสมเฉพาะจุด จะใช้ความร้อนของลูกบอลเหล็กกลิ้งไล่คลึงทั่วลำตัว ตัวนี้อยากบอกว่าจะหลับได้ ช่วยเรื่องเซลล์ลูไลท์ได้ด้วยตาม หน้าท้อง สะโพก ต้นขาหลัง เหนือเข่า แผ่นหลัง และท้องแขน ทำให้กระชับขึ้นบ้าง หลักการก็จะเป็น Power Heat Ball ที่ปล่อยความร้อน อุ่นๆ ต่อเนื่องแล้วคลึงทั่วผิว ช่วยเรื่องเผาผลาญไขมัน และ คลึงครีมลงไป ครีมที่ใช้ตัวนี้เป็นของฝรั่งเศส “Algotherm”
ส่วนผสมหลักของครีมที่ใช้คู่กับ Power Heat Ball
- สาหร่ายทะเลสีน้ำตาล Fucas, Caffeine, สาหร่ายสีแดง Suaeda Maritima – เร่งเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ เร่งกระบวนการขับไขมันสะสมและของเสีย
- เอสเซนเชียลออยจากผิวผลไม้ตระกูลส้ม Citrus Essential Oil – เพิ่มความแข็งแรงแก่เส้นเลือดฝอย ขยายหลอดเลือดฝอย เพื่อเพิ่มปริมาณการขับถ่ายของเสีย
- วิตามิน E เข้มข้นพิเศษจากผล Argan Oil – ต้านสารอนุมูลอิสระ และช่วยเป็นพลังในการลดการสะสมของไขมัน เสริมความต้านทานและแข็งแรงให้แก่เซลส์ผิว
- เอสเซนเชียลออยจาก Fennel Essential Oil – เพิ่มพลังการขับเคลื่อนของของเสียสะสม ลดภาวะบวมน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้รูปร่างไม่ได้สัดส่วน
- โปรตีนสกัดจากดอกบัว Lotus Extract – ช่วยเร่งการสร้างโครงสร้างโปรตีนของชั้นผิว เพิ่มความแน่นตึงและเรียบเนียนมากขึ้น
- โปรตีนสกัดจากถั่ว Pea Peptides – ต่อต้านความร่วงโรยของผิว ช่วยให้ผิวแน่นตึง หลังจากการสลายของไขมัน
Duration : 1.30 ชั่วโมง
Price : 5,300 บาท
VELVET SCRUB
ตัวนี้แน่นอนผลัดเซลล์ผิว และ ปิดท้ายด้วยครีมที่มีกลิ่นหอมมากบวกกับกลิตเตอร์ วันนั้นสครับผิวไปคนอยู่ห่าง 1 เมตรได้กลิ่นตัวจนต้องเข้ามาทัก ความจริงไม่ค่อยชอบความเย็นของครีมเท่าไหร่ และ การสครับผิวบางทีด้วยเม็ดสครับ เอิ๊กรู้สึกเจ็บเพราะพี่เขาจะนวดและกดสครับไปด้วย แต่ผิวหลังทำเนียนละเอียดและหอมมากเลย จะเลือกสครับได้เป็นสูตรพิเศษ 2 ตัวเลือก คือ โปรตีนจากแคชเมียร์ และเกลือจากหิมาลายัน หรือ น้ำมันสกัด Water Lily, Lotus จากฝรั่งเศส และเยื่อไผ่ พอสครับไปซักพัก เขาจะให้ไปอาบน้ำ 10 นาที ต้องวิ่งไปอาบน้ำอุ่น เพราะหนาวมากจริงๆ แล้วชอบที่สุดตอนกลับมานอนเตียงอุ่นๆ พร้อมนวดปิดท้าย เป็นการนวดยกกระชับด้วยครีมโปรตีนหอมๆ ผิวจะตึงกระชับ เนียนนุ่มมีกลิตเตอร์ วิ๊งค์ๆชอบตอนจบมากสุด 55555 เพราะตอนแรกหนาวและเจ็บ
Duration: 1 ชั่วโมง
Price: 3,500 บาท
INFRARED SAUNA THERAPY
- อินฟาเรดซึมผ่านผิวหนังลึกถึง 1.5 นิ้ว จึงช่วยบำบัดโรค กระตุ้นการทำงานของระบบการไหลเวียนเลือด
- กระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวในชั้น Epidermis (หนังกำพร้า) Dermis (หนังแท้)
- กระตุ้นการเผาผลาญในระดับ (Hypodermis) ชั้นไขมัน
- ช่วยส่งเสริมให้ระบบ Immunity system ทำงานดีขึ้น (ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย)
- เผาผลาญพลังงานได้ 600 – 900 แคลลอรี่ และช่วยลดอาการบวมน้ำ
- ขับของเสีย ช่วยให้เซลลูไลท์แตกตัว และนำพาเข้าสู่ระบบไหลเวียน ทำให้ผิวสะอาด
- กระตุ้นการเสริมสร้างผิวใหม่ พร้อมคอลลาเจนและ Elastin
- บำบัดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และข้อต่อ ลดอาการเครียดปวดศรีษะไมเกรนลงได้
- ปรับสมดุลฮอร์โมน
Duration: 1 ชั่วโมง
Price: 1,950 บาท
[ เอาหนังสือเข้าไปนั่งอ่าน สบายใจ 1 ชั่วโมง นั่ง หรือ นอน หรือ สมาธิก็ได้ 55 ]
สรุป BODY TREATMENT ที่ได้ลองพบว่า บางตัวคุ้มค่ามากกับการทำมาก และ ผู้ที่ทำทรีทเมนท์มีส่วน ชอบใครรีบจำชื่อไว้ บางคนทำเก็บรายละเอียดดีขั้นเทพ แต่ส่วนใหญ่ดี คือ ทั้งน้ำหนักมือ การลงเนื้อครีมที่เป็นมืออาชีพ แต่ถ้าทำทรีทเมนท์ตัวเดียวกัน คนทำต่างกัน ผลลัพธ์ก็ต่างกันได้ อย่างเอิ๊กลอง X-TRANSFORMER ตัวที่เอิ๊กชอบที่สุด เอิ๊กได้ทำกับ พี่ที่ทำทรีทเมนท์ 3 คน ให้ผลลัพธ์และความรู้สึกต่างกันมาก ชอบคนสุดท้ายมากที่สุดเพราะเริ่มเปิดต่อมน้ำเหลืองได้นาน นุ่มนวล การทำผ่านการฝึกฝนมา มีความจดจำที่ดี เพราะเอิ๊กเคยทำที่อื่นมากับแพทย์ เขาทำได้เหมือนมากที่สุด และ เหนือกว่าตอนนวดเก็บปิดท้าย ทุกคนนวดได้ดี แต่พี่คนสุดท้ายนี่แบบเก็บจนเรารู้สึกสัดส่วนเราไป นอกนั้นอยากให้เวลาคนเลือกทำทรีทเมนท์ ดูปัญหาตัวเอง ดูเทคโนโลยีที่เหมาะสม หรือ ทรีทเมนท์ที่เหมาะ เพราะตัวที่เอิ๊กทำเหมาะกับเอิ๊กหมด อยู่ที่ว่าสุดท้ายเอิ๊กชอบตัวไหน เอิ๊กก็จะทำตัวนั้นต่อ เพราะด้วยราคาก็ไม่ได้ห่างกันมาก สิ่งที่เอิ๊กจะคำนึงถึง ระดับของการไปแตะชั้นไขมันชั้นลึกจริงๆ และ การนวดก็สำคัญเพราะให้ความผ่อนคลาย แก้เครียด และ ดูแลผิวเปลือกส้มได้ดีเช่นกัน ข้อดีของตัวเองชอบเรียนรู้พวกนวัตกรรมพวกนี้อยู่แล้ว ถ้าต้องเลือกที่ชอบสุดขอเป็น X-TRANSFORMER ที่มีทั้งงานวิจัย และ ผลลัพธ์ที่ชัดตั้งแต่ครั้งแรก และ ขอนวดหนักเก็บทั้งตัวอย่าง ZERO FAT
ตัวอย่างเมนูอาหารสุขภาพที่ทานที่ PHILLIP WAINเอิ๊กจะบอกว่า อร่อยมาก โดยเฉพาะวันที่ทานข้าว ทุกอย่างถูกคัดสรรมาอย่างลงตัวมาก ไม่เน้นน้ำมัน เน้นทานย่อยง่าย ที่สำคัญ สดใหม่ และ ควรทานทันที ราคาก็อยู่ที่จานละประมาณ 100 กว่าบาท ถือว่าโอเคเลยค่ะ เพราะวัตถุดิบเขาดี ให้เยอะจานนึงนี่อิ่มตื้อเลย แต่ไม่วายสั่งขนมหวานต่อ 55555 ขนมหวานก็ขนมปังโฮลวีททำแบบผสมธัญพืชหลายอย่าง ทากับแยมเล็กน้อย ให้หวานนิดนึง แต่ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ อย่าทานเยอะมากกว่าใช้ไปก็ไป คอนเซ็ปต์ สุขภาพดี อิ่มนานเพราะเน้นแป้งไม่ขัดขาว หรือ แป้งน้อย และ ผักเยอะ กากใยเยอะ และ มีประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นไม่จัดใหญ่จนเกินไป อิ่มพอดีๆ
HAIR STUDIO สระไดร์เซ็ทผม
เอิ๊กเคยใช้บริการ 2 ครั้งตอนจะไปงาน สอยเลย ไดร์ดีมาก สระไดร์ อยู่ที่ 400 บาท 🙂 แต่ไม่เคยได้ทำเล็บเลย การทำทรีทเมนท์ ทำผม ทำเล็บ ต้องจองคิวก่อนนะจ๊ะ ลูกค้าเยอะเชียว อิอิ ไดร์สวยเว่อร์จริงๆ เคยลอง 2 ครั้งสวยสองครั้งเลย คุ้มจริงๆเวลาไปงาน อันนี้ไดร์แล้วลงมาอีเวนท์ข้างล่างต่อ 55555 ชอบตรงที่ทำไป ทานไป สวยด้วย อิ่มด้วย
1 เดือนที่ผ่านไปมีความหมายต่อเอิ๊กมาก กับ การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญ มันอาจไม่ได้ทำให้เอิ๊กชอบฟิตเนสมากขึ้น แต่สิ่งที่เอิ๊กรู้สึกว่ามันยิ่งใหญ่กว่านั้น ” คือ การรักตัวเอง โดยจะหมั่นออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ “ ไม่มีใครไม่มีเวลาออกกำลังกายนะคะ ทุกคนมีเวลาที่จะเลือกใส่ใจกับสิ่งที่จำเป็น และ สิ่งที่ตัวเองชอบ ถ้าคิดว่าไม่มีเวลาให้กับสิ่งที่ตัวเองชอบ ก็จงรู้ไว้ว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็น เอิ๊กจะหาการออกกำลังกายใหม่ๆที่ชอบทำไปด้วย ใครไม่มีเวลาออกไปข้างนอกออกกำลังกาย รู้ไว้การทำงานบ้านที่เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เช่น กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างห้องน้ำ แค่นี้ก็ช่วยให้ร่างกายได้ขยับ แต่ถ้าจะให้ดี ใช้รถให้น้อย เดินให้มากในบางวันอย่างต่อเนื่อง 45-60 นาทีก็ช่วยได้ค่ะ <3 สู้ๆนะคะ ผลลัพธ์ที่ทุกคนต้องการอาจไม่ได้ปรากฎให้เห็นต่อหน้า แต่จะเป็นสุขภาพที่ดียั่งยืนอยู่ภายใน สิ่งสำคัญคือ หายใจเข้า หายใจออกให้ถูก และ ให้เต็มปอดเพื่อให้เซลล์ได้รับ ออกซิเจนเต็มที่ค่ะ
ฟิลิป เวน เป็นมือโปรอย่างที่คุยไหม นอกจากบรรยากาศที่ทำให้เราอยากมาที่นี่ นอกจากความ สนุกที่มีให้เลือก หรือ จะเลือกออกกำลังกายแบบส่วนตัว มีที่ทานอาหารสุขภาพโดยที่เราไม่ต้องคิดว่ามื้อนี้จะทานอะไรให้ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพบ้าง หรือ บางวันเราต้องการไปงานด่วน สำหรับการมีช่างทำผม ทำเล็บเอิ๊กมองว่าเป็นจุดแข็งอีกอย่างของที่นี่เหมือนกัน รวมถึงทรีทเมนท์และเทคโนโลยี นวัตกรรมใหม่ๆ ที่เขานำมาเพื่อให้บริการกับรูปร่างผู้หญิง ซึ่งซับซ้อน ซ่อนเงื่อน ดูแลยากกว่าผู้ชายนัก ฟิลิป เวน เป็นฟิตเนสอีกที่ที่เอิ๊กยอมรับ เรื่องมาตรฐานสูง และ บริการที่ดีเยี่ยมของพนักงานจากใจค่ะ
และ ท้ายที่สุด 2ภาพนี้คงจะบอกถึงความเป็นมืออาชีพในด้านการออกกำลังกายของคนให้การดูแลเอิ๊กในเรื่องโปรแกรมการออกกำลังกาย นั่นก็คือ “พี่แรม” PERSONAL TRAINER ส่วนตัวของเอิ๊ก ที่คอยบอกให้เอิ๊ก อีกนิด สู้ เอิ๊กทำได้ และ ที่สำคัญทุกคนที่นี่ ย้ำ ทุกคนที่นี้ที่เราได้พูดคุยกัน น่ารักและเป็นกันเองกันเอิ๊กมาก ขอบคุณที่ให้ความรู้สึกที่ดี อบอุ่น ทำให้เอิ๊กมีกำลังใจจะต่อสู้ในทุกครั้งที่ต้องฝืนตัวเองไปทำสิ่งที่ไม่ชอบ แม้อุปสรรคจะเยอะ ทั้งนอนเช้า กินยังเยอะอยู่ แต่ฟิลิปเวน เป็นที่ปรึกษา และ ดูแลเอิ๊กได้ดีทีเดียวค่ะ
[ สัดส่วนวัดตอนช่วงใกล้รอบเดือนก็อาจจะมีท้อง พุงขยายบ้าง ]
[ %ไขมันลดลง จาก 24% เหลือ 22 % นน. ลงนิดหน่อยไม่ได้กังวลมาก ]
