Posted on 06 June 2022.
Posted in DIET, FAT, HEALTHYComments (0)
Posted on 06 June 2022.
ป้ายยารองเท้าเพื่อสุขภาพที่คนแนะนำมามากกกที่สุด
ความเห็นส่วนตัว : แนะนำกันเพิ่มเติมได้
การเลือกซื้อรองเท้าแนะนำว่าถ้ามีโอกาสอาจจะลองไปวัดในเรื่องรูปแบบ
ลักษณะเท้าของเราเช่นเท้าแบนอุ้งเท้าสูงสุขภาพเท้าของเราเป็นอย่างไร
กระดูกเท้าโปน หน้าเท้ากว้าง รองช้ำไหม
ถ้ามีโอกาสเราจะได้หารองเท้าที่มัน Support เท้าเวลาเราเดินเยอะจริงๆ
มีตรวจผ่านมือถือด้วยนะเผื่อใครสนใจ
เราเห็นมีบริการตรวจเท้าออนไลน์
ผ่านมือถือ ราคา 350 บาท ปัญหาเท้าปรึกษา Foot Clinic by TALON
โทร. 028963800 หรือแอดไลน์ @Talon
วิธีการตรวจอุ้งเท้าคร่าวๆด้วยตัวเองที่เราเคยทำ
- หากระดาษสีขาวA4มา1แผ่น
- เอาเท้าจุ่มน้ำให้แค่เปียกหมาด
- วางเท้าลงบนกระดาษ
ถ้ารอยเท้าแบบอันกลางแปลว่ามีโอกาสเป็นคนเท้าแบนได้
ซึ่งเวลาเดินอาจจะทำให้รองเท้าสึกเร็วการลงน้ำหนักไม่สมดุลย์อันนี้ก็ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ถ้ารอยเท้าเป็นแบบอันบนสุดคืออุ้งเท้าปกติ
ถ้ารอยเท้าเป็นแบบล่างสุดคืออุ้งเท้าสูง
อาจจะเกิดภาวะรองช้ำ ข้อเท้าพลิก ส่งผลกระทบต่อกระดูกส่วนอื่นเช่น ข้อเข่า สะโพก กระดูกสันหลังส่วนล่าง
(ของเราเคยไปตรวจที่ร้านอุ้งเท้าจะสูงหน่อยมันจะมีเครื่องตรวจเป็นแสงอยู่)
เราเคยซื้อแผ่นรองรองเท้ามาด้วยใส่สบายไปเลย มันจะยกสูงขึ้นบริเวณอุ้งเท้าสูงของเรา
การตรวจแบบนี้ข้อดีก็คือว่าสำหรับคนที่เดินเยอะ
เราจะได้รองเท้าที่มันเหมาะสมกับสรีระและสุขภาพของเราจริงๆ
เราเลือกเฉพาะรุ่นที่เราชอบ และ จะลองทยอยมาลองเล่นแบรนด์ละ 1-2 คู่
ส่วนใหญ่เราชอบแบบเสริมส้น เพราะเราเตี้ย ดังนั้นใครไม่ชอบดูแบบอื่นเลย
คัดมากฝาก ใครอยากดูแบบทั้งหมด คลิกหน้าร้านได้แปะไว้ทุกแบรนด์แล้ว
แบรนด์ Skechers หน้าร้าน https://shope.ee/8zQhGOeQZU
อันดับ 1 ที่คนแนะนำมากที่สุดใส่สบายเดิน วิ่ง
Skechers รองเท้าแตะ ผู้หญิง สีชมพูอันนี้จะเป็นปั๊มลายหนังงู ปรับระดับหน้าเท้าได้ ฿590
Skechers รองเท้าผ้าใบผู้หญิงสีดำ ฿1,690
Skechers รองเท้าผ้าใบคู่นี้น่ารักมากกกกขาว–ชมพู เสริมส้นนิดนึง ฿2,990
Skechers สเก็ตเชอร์ส รองเท้าผ้าใบเด็กะ ฿1,090
Skechers สเก็ตเชอร์ส รองเท้าแตะ ผู้หญิงแบบรัดส้น สีดูแพง เส้นเรียวใส่แล้วเท้าไม่ดูอ้วน ฿1,990
Skechers สเก็ตเชอร์ส รองเท้าแตะ ผู้หญิง เสริมส้นด้านหลังสีครีมทอง ฿1,990
แบรนด์ OOFOS หน้าร้าน https://shope.ee/3V65dfcy5Q
อันดับ 2 ที่คนพูดถึงเยอะและบอกว่านุ่มมาก
OOFOS Recovery Footwear รุ่น OOahh Eggnog (สีเปลือกไข่) ฿2,190
OOFOS Recovery Footwear รุ่น Oocloog Black คลุมหน้าเท้า (ดำ) ฿2,990
OOFOS Recovery Footwear รุ่น Oomega White ( ส้นหนาสีขาว ) ฿3,190
OOFOS Recovery Footwear รุ่น Oocloog Luxe Leopard Limited (ลายเสือดาว)คลุมหน้าเท้า ฿3,390
OOFOS Recovery Footwear รุ่น Oocandoo Black (ดำ) ฿3,790
OOFOS Recovery Footwear รุ่น Oomega Black (ส้นหนาสีดำ) หูหนีบเงาขลับผิว ฿3,190
แบรนด์ Bata หน้าร้าน https://shope.ee/flZLXuRyU
ต้องบอกว่าบางรุ่นสวยมากยิ่ง Collab คือ ทันสมัย
Bata Comfit รองเท้าแตะผู้หญิงที่มีเสริมส้นสุขภาพสูง 1 นิ้ว รุ่น Bloom สีเบจ ฿799
Bata บาจา ยี่ห้อ Marie Claire REFINED RETRO รองเท้ามีส้นสีดำ หรูมาก ส้น สูง 1 นิ้ว สีดำ ฿849
Bata บาจา ยี่ห้อ Marie Claire Lunar New Year Essentials รองเท้ารัดส้นเสริมส้น สูง 1 นิ้ว สีดำ ฿799
Bata บาจา ยี่ห้อ Marie Claire GENTLE RETRO รองเท้าผ้าใบ เสริมส้น สูง 2.5 นิ้ว สำหรับผู้หญิง รุ่น Delice สีขาว ฿999
Bata COMFIT รองเท้าแตะSLIP ON แบบสวม สีขาว ร฿499 – ฿899
Bata Comfit Women’s Moccasins รุ่น Madonna สีโทป ฿659 – ฿899
แบรนด์ magofootwear หน้าร้าน https://shope.ee/2AaN944XVw
รุ่นฮิต คือ น้องหัวโตแบรนด์นี้จะมีปุ่มนวดเท้าด้วย
MAGO FOOTWEAR ” BAMBO ” รองเท้าสุขภาพ กันน้ำ น้ำหนักเบา มีไซส์ ฿850
MAGO FOOTWEAR ” RINA ” ( กาแฟ ) รองเท้าสุขภาพ ฿900
MAGO FOOTWEAR ” LITA” ( ขาว ) รองเท้าสุขภาพ ฿1,790
MAGO FOOTWEAR ” MILA ” ( ดำ ) รองเท้าสุขภาพ ฿900
MAGO FOOTWEAR ” De’BEAN ” ( ดำ) รองเท้าสุขภาพชาย / หญิง ฿1,790
MAGO FOOTWEAR ” MG 777 ” ( กรม ) รองเท้าสุขภาพชาย / หญิง ฿900
แบรนด์ klasandsylph หน้าร้าน https://shope.ee/7UbtUxi9jd
แบรนด์นี้จะมีการปรับสรีระพื้นรองเท้าตามเท้าของเราดีไซน์ค่อนข้างสวย
สำหรับผู้หญิงที่เน้นแฟชั่นหน่อย แต่ไม่สูง เรามี 3 คู่ เงิน ทอง ขาว
ใส่แบบลำลอง เรามีแบบรัดส้นด้วย และ แตะ ใส่แล้วเท้าไม่อ้วนเพราะว่าสายค่อนข้างจะบาง
Klas & Sylph รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น ALISON – หนังแท้ ฿2,750 – ฿2,950
KLAS & SYLPH รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น ALISON – กันน้ำ ฿2,450
KLAS & SYLPH รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น TRACY ฿2,450 – ฿2,950
KLAS & SYLPH รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น RHEA ฿2,750 – ฿2,950
KLAS & SYLPH รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น AMANDA ฿2,950 – ฿3,250
KLAS & SYLPH รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น KATIE ฿2,750
แบรนด์ vingthailand หน้าร้าน https://shope.ee/5zn6QWqoGu
Concept ใส่แตะแต่พร้อมวิ่งได้ ชอบๆๆ ดังนั้นบางรุ่นเค้าจะมีสายรัดมาด้านหลัง
V-ING รองเท้าแตะวิ่งมาราธอน รุ่น TORANI แบบสวม ฿920 – ฿1,150
V-ING Recovery Sandals รุ่น VARI รองเท้าแตะฟื้นฟู รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ – สีดำ ฿690
VING รุ่น Elite รองเท้าแตะวิ่งมาราธอน – สีเทา Machine Grey 20% ฿920 – ฿1,040
VING รุ่น 100K – Elite รองเท้าแตะวิ่งมาราธอน – สีส้มจี๊ด ฿920 – ฿1,040
V-ING รองเท้าแตะวิ่งมาราธอน รุ่น 100K Elite – สีฟ้า Smoke Blue ฿920 – ฿1,040
VING รุ่น 100K – Elite รองเท้าแตะวิ่งมาราธอน – สีเขียว Neon Green ฿920 – ฿1,040
แบรนด์ adda หน้าร้าน https://shope.ee/8KB17OCSpu
เคยเห็นเพื่อนผู้ชายชอบใส่แบรนด์นี้อาจจะไม่มีคอมเม้นต์แต่คนก็แนะนำว่าใส่ดี
ราคาคือถูกมาก หายที่วัดไม่ร้องไห้
ADDA 2density รองเท้าแตะสำหรับผู้ชาย แบบสวมหัวโต รัดส้น ฿340
ADDA รองเท้าแตะลำลองแบบสวม รุ่นMarvel Avengers ฿164
ADDA รองเท้าแตะลำลองแบบสวม รุ่น 54R01M1 ฿180
ADDA 2density รองเท้าแตะลำลองสำหรับผู้หญิงแบบสวมหัวโต ฿332
ADDA 2density รองเท้าแตะสำหรับผู้หญิง แบบสวม รุ่น 5TD76W1 ฿332
ADDA รองเท้าลำลองสำหรับผู้ชาย รุ่น 24H04M1 ฿388
แบรนด์ BIRKENSTOCK หน้าร้าน https://s.lazada.co.th/l.ZLHl
ดัง ดูแพง และ หรูหราหมาเห่า ใส่สีเข้ม ยิ่งขลับผิว สวยคำเดียว
แต่อย่าโดนน้ำ >< ใส่ได้ทั้งช ญ เราว่ามันเท่ห์
BIRKENSTOCK Arizona BF Black ฿3,890.00 บ.
BIRKENSTOCK Madrid BF Graceful Pearl White ฿3,690.00 บ.
BIRKENSTOCK Mayari BF Black ฿3,890.00
BIRKENSTOCK Gizeh EVA Black ฿2,290.00
BIRKENSTOCK Barbados EVA White ฿2,090.00
BIRKENSTOCK Mayari BF Graceful Taupe ฿4,090.00
แบรนด์ Dortmuend หน้าร้าน https://s.lazada.co.th/l.ZOuQ
คุณพี่นางพยาบาลที่ต่างประเทศจะแนะนำแบรนด์นี้มา
มันจะเสริมส้นมีทั้งหนาและบาง
White Dortmuend ProSeries ร ฿2,755.00 บ.
White Dortmuend Pro-Series ฿2,316.00 บ.
Yellow Dortmuend The Orthotic Sandal ฿1,336.50 บ.
Peach-Tan Dortmuend ฿1,500.00 บ.
Black-Black Dortmuend F-Series Flats ฿1,500.00 บ.
Black-Croc Dortmuend ProSerie ฿3,825.00 บ.
แบรนด์ crocs หน้าร้าน https://shope.ee/3KmLB40xGK
แบรนด์โปรด ตรงที่มันเบาต่อให้เป็นผ้าใบก็เบาแล้วก็ดีไซน์เยอะวัยรุ่น
คือแบบเยอะมากเข้าไปดูหน้าร้านก่อนเลยของเราชอบทั้งรองเท้าแตะแล้วก็ผ้าใบ
เคยใส่ไปเดินต่างประเทศชิวมาก ไกลไม่บ่น แต่ ถ้าณปัจจุบันต้องซื้อซิลิโคนเสริมอุ้งเท้ามาเพราะว่าเราอุ้งเท้าสูง
CROCS LiteRide Stretch รองเท้าแตะผู้หญิง ฿876
CROCS Tulum รองเท้าแตะผู้หญิง ฿878
CROCS Brooklyn Low Wedge รองเท้าส้นสูงผู้หญิง ฿2,367 – ฿2,390
CROCS Crocband Flip รองเท้าแตะผู้หญิง ฿633
CROCS Brooklyn High Wedge รองเท้าส้นสูงผู้หญิง ฿1,529
CROCS LiteRide Pacer รองเท้าลำลองผู้หญิง ฿1,228
แบรนด์ minimalist หน้าร้าน https://shope.ee/4pb8yLCqDR
คนที่ชอบเรื่องแฟชั่นแนะนำมาเป็นแบบที่สวย มินิมอลหลากสไตล์
ขวัญใจสาวออฟฟิศ ดูแฟมากอะแต่พื้นรองเท้าสุขภาพ
รองเท้าหนังรุ่น Regis (black) ใส่เหยียบส้นได้ กับ 2 look ในคู่เดียว ฿3,290
รองเท้าหนังรุ่น Regis (apricot white) ใส่เหยียบส้นได้ กับ 2 look ในคู่เดียว ฿3,290
รองเท้าหนังแกะแท้ รุ่น Middleton Crystal (shimmer beige) พื้นหนานุ่มพิเศษกว่าเดิม ฿2,790
รองเท้าหนังแกะ รุ่น Taylor (Caramel) พื้นหนานุ่ม ซัพพอร์ตดี ลดปัญหารองช้ำ ฿2,890
รองเท้าหนังแกะ รุ่น Katy (dark blue) หน้าเท้ากว้าง พื้นไม่บาง ฿2,590
รองเท้าหนังแกะ 100% รุ่น Jupiter (shimmer beige) มีซัพพอร์ต พื้นไม่บาง เก็บรูปเท้า ฿2,590
แบรนด์ aerosoft หน้าร้าน https://shope.ee/99k88sDD7Y
ตำนานซัพพอร์ทเท้าอีก 1 แบบสไตล์เรียบร้อยหน่อย
Aerosoft Arch Support รองเท้าแตะสวม ฿590
Aerosoft รองเท้าคัทชู รองเท้าใส่ทำงาน รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น Arch support (หนุนอุ้งเท้า) สีดำ ฿660
Aerosoft รองเท้าพยาบาล รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น Arch support (หนุนอุ้งเท้า) สีขาว ฿850
Aerosoft Arch Support รองเท้าคัทชูส้นแบน ฿690
Aerosoft Arch Support รองเท้าคัทชูส้นแบน ฿690
Aerosoft รองเท้าคัทชู รองเท้าใส่ทำงาน รองเท้าเพื่อสุขภาพ รุ่น Arch Support (นุ่ม เบา สบาย) ฿690
แบรนด์ sweetpalettes หน้าร้าน https://shope.ee/ApJRVI3NZ
เรากำลังเล็งอันนี้อยู่เพราะมันฟรุ๊งฟริ๊งค์เจ้าหญิงเหลือเกิน
บางรุ่นก็ใส่แล้วเหมือน ceo สายแฟ
Sweet Palettes รองเท้าหนังแกะ Lunar X Glow French Taupe/Gold memory foam รองพื้น ฿2,790
Sweet Palettes รองเท้าหนังแกะ Carrie French Taupe Gold Buckle memory foam รองพื้น ฿2,390
Sweet Palettes รองเท้าหนังแกะ POESY Timeless Cloud ฿2,590
Sweet Palettes รองเท้าหนังแกะ Grace Glow 3.2 inch Champagne Gold ฿2,690
Sweet Palettes รองเท้าหนังแกะ Alex Perfect Nude ฿2,290
Sweet Palettes รองเท้าหนังแกะ Heart Gem in Ashley Grey ฿2,390
Posted in FEET, HEALTHYComments (0)
Posted on 04 May 2021.
การปฏิบัติตัวที่มักผิดในช่วง COVID
ปัญหาสุขภาพช่วง COVID
การกิน อาหารท่ีควรทาน
การดูแลผิวแต่ละแบบ การแพ้หน้ากากอนามัยช่วง COVID ฯลฯ
ความรู้แน่นฟังเพลินนะคะ
Erk-Erk
Posted in HEALTHY, SKINComments (0)
Posted on 24 July 2020.
รีวิวตรวจDNA ลดความอ้วน รักษาสิว โรคที่เสี่ยง
ผลตรวจจากประเทศออสเตรีย ! | erk-erk
กับ Klaire Clinic
ขอบคุณความรู้ชีวะเกี่ยวกับพันธุกรรมจากครูพี่บาสนะคะ
@Krupbas – ibiology classroom
Posted in DIET, FAT, HEALTHYComments (0)
Posted on 06 January 2020.
คลิปนี้เก็บข้อมูลและลองทำจริงมาหลายเดือน ถ้ารักษาเท่าไหร่มาแล้วไม่ดี
มีปัญหาสุขภาพไหนแล้วไม่หาย
นี่คืออีกทางเลือกที่ควรเปิดใจลอง .. คลิปนี้มีสัมภาษณ์พิเศษจากแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ซึ่งดูแลเรื่องสุขภาพเอิ๊กอยู่ คุณหมอแหม่ม จาก Klaire Clinic
Posted in ACNE, HEALTHY, REVIEWComments (0)
Posted on 01 August 2019.
” เมืองไทยพร้อมแล้วสำหรับพบแพทย์ออนไลน์ที่ไหนก็ได้บนโลก !
สมิติเวชเป็นหนึ่งในโรงพยาบาลที่เปิดใช้
Samitivej Virtual Hospital ( SVVH )
หรือ บริการพบแพทย์แบบออนไลน์
ใช้ได้ทั้งมือถือ แทบเล็ต คอมพิวเตอร์ ขอแค่มีเน็ตแรงๆ
มีสั่งยา หรือ มีบริการเจาะเลือดไปหาถึงที่ “
หมดยุคไปนั่งรอหมอหรือยัง ?
หมดยุคไปเสียเวลารถติดไปโรงพยายาลบาลหรือยัง ?
มาค่ะ ได้ใช้บริการของจริงแล้วขอเล่าหน่อย ต้องเหลาาาา !!
เอิ๊กข่วงหลังทานวิตามินอยู่แค่ 2 แบบ แต่ละแบบโดสก็เข้มข้น
หลัก คือ บำรุงผมที่เพิ่งปลูก รอง คือ ดูแลผิว ต้านอนุมูลอิสระ
แต่เดิมเคยหาหมอที่นี่แหละ เพื่อเช็คว่าตัวเองขาดวิตามินไหน ?
โดยการเจาะเลือด และ แยกไปตรวจเลย
เพราะบางที่การที่เราทานวิตามินเยอะๆอาจจะมีภาวะเกินขนาด ซึ่งเป็นพิษ
และ สะสมในร่างกายได้ แล้วก็เพิ่งไปตรวจสุขภาพประจำปีมาที่สมิติเวชอีกเช่นกัน
พบว่าปัสสาวะเป็นเลือด แต่ไม่รู้มันเกี่ยวกับวิตามินที่ทานมั้ย
แต่คุณหมอ บอกว่าอาจจะเป็นเพราะว่าเราอดน้ำเป็นระยะเวลานาน
ก็ไปอ่านกระทู้มา คือหลังจากที่ทานวิตามินบีรวมไปสักระยะ
บางคนบอกว่าอาจเป็นได้ที่พบเลือดในปัสสาวะ
เอาตรงๆไม่สบายใจ ก็เลยสงสัย และ
ก็อยากถามคำถามคุณหมอ Anti – Aging โดยตรง
เพราะถ้าเรื่อง ANTI-AGING ก็ต้องยกให้ที่นี่ เครื่องมือ เทคโนโลยี
การบริการ และ ความไว
ช่วงนี้ย้ายที่อยู่ จะถ่อไปในเมือง แถวสุขุม หรือ ศรีนครินทร์
รถติดมากๆค่ะ จึงได้ฤกษ์ลองใช้บริการออนไลน์ดู
ซึ่งต่างประเทศมีมานานมากแล้ว
ของไทยที่เห็นมีบริการก็คือที่นี่
ก่อนใช้บริการพบแพทย์ออนไลน์นั้น
หลักคือต้องเช็คตารางแพทย์ และ โทรนัดที่โรงพยาบาล
สำหรับทำนัดแพทย์ที่ให้บริการออนไลน์ก่อนโดยเฉพาะแพทย์เฉพาะทาง
ซึ่งเอิ๊กเป็น FANCLUB ใน LINE ของ SAMITIVEJ อยู่แล้ว
จะมีแจ้งตารางใครยังไม่มีแอดLINE @SAMITIVEJ
ก็คลิกเมนู หรือ เข้าทางนี้ได้ค่ะ
https://virtual.samitivejhospitals.com/LineChat/index.html?openExternalBrowser=1
หรือเข้าทาง SAMITIVEJ PLUS APPLICATION
รวมถึง SAMITIVEJ WEBSITE
แพทย์ ANTI-AGING เข้าวัน
อังคารแรกของเดือน 10.00-11.00น.
พุธที่2 ของเดือน 14.00-15.00น.
พฤหัสที่3 ของเดือน 14.00-15.00น.
แต่ถ้าใครมีปัญหาปรึกษาด้านอื่นๆก็ทีมแพทย์ และ พยาบาล
ของสมิติเวชตลอด 24 ชม.ให้บริการ สำหรับใครไปต่างประเทศ
อยู่ต่างประเทศ ก็จะสะดวกตรงนี้ ใครกลัวเสียตังค์ก่อนแล้วไม่ได้ประโยชน์
พยาบาลจะมีการสอบถามประเมินอาการผู้ป่วยแต่ละคนก่อน
ว่าเหมาะใช้บริการ Samitivej Virtual Hospital หรือเปล่า
ถ้าเหมาะก็จะส่งต่อให้คุณหมอให้คำปรึกษาในส่วนต่อไป
ตรงจุดนี้จะยังไม่มีค่าใช้จ่าย จนถึงขั้นตอนที่จะได้ปรึกษากับคุณหมอ
หรือจะทำนัดผ่านทางนี้ได้ค่ะ คือ เข้าไปทำนัดกับพยาบาลก่อน
เอิ๊กนัดวันพุธ กับ คุณหมอ พญ. ม.ล.ธัญญ์นภัส เทวกุล
แพทย์ทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และ ฟื้นฟูสุขภาพ
& โภชนาการเพื่อสุขภาพ
เอิ๊กต้องการปรึกษา
เรื่องการกินวิตามินเพื่อบำรุงผม ผิว และ เพื่อต้านอนุมูลอิสระ
ขั้นตอนการใช้บริการของเอิ๊กคือกดเข้า LINE@SAMITIVEJ
เมนูปรึกษาแพทย์ผ่านไลน์จะเข้ามาเจอหน้านี้
ซึ่งเป็นเหมือนกฎระเบียบ และ ข้อตกลงก่อนใช้บริการเพื่อให้เรากดยอมรับ
มันจะค่อนข้างยาวหลายข้อ ถ้าเสียสละเวลาอ่านจะเข้าใจบริการนี้มากขึ้น
เพื่อประโยชน์ของเราเองด้วยค่ะ
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
หลักจากเรากดปุ่มสีทองยอมรับ
จะเข้าสู่การกรอกข้อมูลส่วนตัว ชื่อ นามสกุล วันเกิด เลขที่บัตรประชาชน เบอร์โทรศัพท์
กดปุ่มเริ่มสนทนาเพื่อพบพยาบาลก่อนคนแรก
เพื่อสอบถาม และ คัดกรองว่าเราเข้าข่ายเหมาะกับการให้คำปรึกษาทาง
ออนไลน์หรือไม่ คือ ถ้าเป็นอาการกำเริบ หรือ อะไรหนักๆ เขาก็จะแนะนำ
ให้มาโรงพยาบาลมากกว่า การติดต่อทางนี้เอิ๊กมองว่าเหมาะกับโรคทั่วไป
หรือแบบ FOLLOW UP การทานยา ว่าดีขึ้นมากน้อยเพียงไร
แต่ต้องไม่มีอาการอะไรแทรกซ้อน หรือ อาจจะมีคำถามบางอย่างที่อยากถามคุณหมอ
ขั้นตอนนี้ โปรดเตรียมบัตรประชาชนด้วย
ระหว่างรอพยาบาลเข้ามาในระบบ ต้องบอกก่อนว่าอินเตอร์เน็ตเราต้องเช็คให้ดี
หากหลุดตอนคุยกับคุณหมอเพราะเรา จะมีการคิดเงินตามปกติ
แต่ถ้าหลุดจากทางคุณหมอ จะมีพยาบาลโทรกลับมาใหม่ และก็ถ้าเราอยากคุยต่อ
ก็จะมีการนับเวลาเพื่อคิดเงินรอบใหม่นะคะ
จะมีแจ้งชื่อพยาบาลภายหลังนะคะ ซึ่งคุณพยาบาลจะเป็นคนคุยกับเราก่อน
และ ให้เราถ่ายรูปบัตรประชาชน
ส่งหาคุณพยาบาลผ่านแอพ ในระหว่างที่คุยกันอยู่
ตรงเมนูข้อความที่ขึ้นข้างล่าง
เมื่อเข้าเงื่อนไขถูกต้องแล้วพยาบาลจะให้คลิกเข้าไปเพื่อพบคุณหมอค่ะ
ในทุกครั้งเราจะต้องกดให้อนุญาต ใช้ไมค์ และ กล้อง สำหรับแอพนั้นๆ
และถ้าเราต้องการคุยกับคุณหมอเพิ่ม กดปุ่มขยายเวลา
พยายาลบอกมาถึงการเตรียมตัว
เอิ๊กก็เช็คแสง หูฟังให้พร้อมรอคุณหมอ แล้วค่อยคลิก กลัวหลุด ฮ่าๆ
และ แล้วก็มาถึงวินาทีตื่นเต้นเพราะปกติก็จะไปพบคุณหมอตัวต่อตัว
ออนไลน์ก็กังวลจะหลุดไหม ก็เช็คสัญญาณพร้อม
เพราะกำลังจะถ่ายคลิปทำงานต่อที่บ้านด้วย แสงจะดีวันนี้ ฮ่าฮ่า
ให้เทคนิคนิดนึง เอิ๊กจดทุกอย่างที่อยากถามคุณหมอไว้หมดแล้ว รวมถึงข้อมูลวิตามินทั้งหมดที่เอิ๊กทานอยู่ เพื่อไวต่อการปรึกษา และ จะได้ไม่กินเวลา อยู่ในงบประมาณ 500 บาท 15 นาที ฮ่าๆ แต่สรุปไม่พอหรอก เดี๋ยวบอกว่าทำไม …..
คุณหมอมาแล้วค่ะ
เอิ๊กไม่เป็นการเสียเวลา ก็คุยกับคุณหมอเลย ต้องการปรึกษาเรื่องวิตามิน
และ คุณหมอก็ถามทานอะไรอยู่ เราจดมาเรียบร้อย เรียงให้คุณหมอเป็นชุดเลย
สรุปคือทานเยอะไป คุณหมอสั่งให้ลดโดสบางตัว และ บอกว่าเราทานค่อนข้างครบ
และมีหลายตัวซ้ำซ้อนกันอยู่ เช่น OMEGA 3 & 6 กับ FISH OIL
และ BORAGE OIL ซึ่งมาจากแหล่งเดียวกัน
แต่ถ้าจะให้ชัวร์อยากให้มาตรวจเลือด ตรวจวิตามินในร่างกาย
รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระของเรา
เพราะเราทุกคนมีวิตามินในร่างกายอยู่แล้ว
เผื่ออะไรที่น้อยไป หรือ มากไปจนสะสมเป็นพิษ เป็นภาระตับไต
และ อาจส่งผลให้มีภาวะไทรอยด์เป็นพิษได้ ยังมีตับวาย ไตวาย
หัวใจเต้นผิดปกติฮอร์โมนต่างๆทำงานผิดปกติด้วยเช่นกัน
แต่ข้อจำกัดคุณหมอตรงๆว่า เช่น
ตรวจหากรดอะมิโนบางชนิดจะต้องรอผลตรวจนานเพราะต้องส่งไปตรวจต่างประเทศ
และทางโรงพยาบาลยังมีบริการ “Customized Supplement”
เป็นวิตามินสูตรเฉพาะตามความต้องการของร่างกายของเรา
มันก็จะพอดี ไม่ขาดหรือเกิน และ ทานไป 3-6 เดือนคุณหมอก็อาจให้เจาะเลือด
ดูปริมาณวิตามินใหม่ หรือ อาจจะสั่งตรวจเฉพาะตัวที่สำคัญที่ต่ำมากๆ
และได้รับการแก้ไขไป
อาหารเสริมในยุคนี้ ถ้าเน้นเรื่องผิว
คงต้องเป็น Astaxanthin เพราะถือว่าเป็น
ราชาแห่งการต้านอนุมูลอิสระ
ขอให้มี Astaxanthin 2-3 MG ขึ้นไปต่อวัน แหละต้องเลือกแหล่งที่มาด้วย
อย่างถ้าสั่งกับสมิติเวช วัตถุดิบจะมาจากประเทศญี่ปุ่น เวลาทาน
ถ้าทานเยอะไป อาจรู้สึกผิวแดงๆและบางคนจะแสบๆผิวได้
บางคนอาจมีอาการใจสั่นได้ ควรทานแต่พอดี จะทำให้หน้าอมชมพู
เลือดฝาด คือว้าวมาก เดี๋ยวต้องสั่งละ
นอกจากนั้นทางเลือกอื่น อาจมีการปรับโภชนาการให้เหมาะ
เพื่อให้ได้รับวิตามินให้พอ สำหรับคนที่ไม่อยากทานวิตามินตลอด
ก็มาปรับที่อาหาร
นอกนั้นเอิ๊กก็ถามว่าตัวเองเหมาะกับตรวจโปรแกรมเช็ควิตามินแบบไหน
คุณหมอก็บอกว่าโปรแกรม NUTRIENT PLUS เช็ควิตามิน
แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ฯลฯ 23 ชนิด
จริงๆข้างบนหมดเวลาเอิ๊กหาปุ่มขยายเวลาไม่เจอ และ
ก็ตัดไปแบบงงเมื่อเวลาหมด
พยาบาลโทรมาตาม ถามว่าจะคุยต่อไหม ? เลยบอกคุย
เบ็ดเสร็จได้ข้อมูลทั้งหมดมาตามด้านบน
ในเวลา 25 นาที 1000 บาท
ถามว่าทำไมจำละเอียดจดไปด้วยค่ะ
เราต้องบันทึกข้อมูลสุขภาพตัวเองไว้
จะได้จำได้ไว้ใช้เผื่อหาหมอครั้งถัดไป
สรุปกลับมาอีกรอบ
คือ คุยถึงปัญหาปัสสาวะปนเลือด เอาจริงคือลืม
แต่บอกคุณหมอไว้้ตอนแรก แกคงจดไว้เช่นกัน จำได้เลยคุยต่อ
และ คุยถึงถุงน้ำในตับขนาดเล็กของเรา
หมอบอกว่าอาจเป็นเพราะดื่มน้ำน้อยวันนั้น และ ถุงน้ำ
ขอให้มาเช็คอาการซ้ำทุก 4-6 เดือนและ 1 ปี
ถ้ามันไม่เปลี่ยนขนาด ถือว่าไม่เป็นไร เราก็สบายใจ
และก็นำมาปรับทานวิตามินในวันต่อมาอย่างเชื่อฟัง
เมื่อจบแล้วเราก็เข้าหน้าจ่ายเงิน เครดิต เดบิต พร้อมเพย์ ได้หมด
ก็เลือกว่าจะรับใบเสร็จไหมได้เช่นกัน
เผื่อใครจะนำไปเบิกอะไร มีติชม แนะนำ เต็มที่
เรารู้สึกว่าคุณหมอใส่ใจเป็นพิเศษ ถามอะไรก็ได้ไม่กดดัน
คือบางทีไปหาหมอตามรพ. ค่าตรวจเท่ากัน แต่หมอดูรีบ
เราถามอะไรได้ไม่เยอะ แต่ด้วยบริการนี้
ทำให้มีความตั้งใจที่มากกว่าเดิมด้วยอาจเพราะใช้เทคโนโลยี
และมีสัญญาอินเตอร์เน็ตเข้ามาให้เราต้องพิถีพิถันในการเก็บข้อมูล
กันสัญญาณไม่ดี กันหลุดด้วยหรือเปล่าก็ไม่รู้
คือ เราก็ชอบนะ กับ ปัญหาแบบที่เราไม่ได้จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล
เราอาจจะจัดการได้ก่อน หรือ สั่งยาผ่านทางคุณหมอ
คือ ลืมบอกอีกอย่าง
ถ้ามีความจำเป็นต้องเจาะเลือดเพิ่มเติม
มีบริการ Test@Home บริการเจาะเลือดถึงที่ในกรุงเทพ
ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน และ มี Medicine Delivery
หลังจากปรึกษากับคุณหมอแล้ว
ถ้ามียาที่ควรจะต้องรับประทาน หมอจะสั่งยา และ
มีจัดส่งผ่าน LINE MANถึงบ้านเฉพาะในเขตกรุงเทพ
ADVANCE ไปมาก #คลิกเดียวถึง #samitivej จริงๆ
ข้อด้อย
ข้อดี
คือพอได้ลองใช้จริง ส่วนตัวเล็งเห็นว่าเทคโนโลยี
ทำให้เรารู้สึกเหมือนเราได้รับการรักษา
จากในโรงพยาบาลจริงๆ
แม้เราอยู่บ้าน หรือ อยู่ไหนก็ตาม
ขอให้สมิติเวชปรับปรุงให้มันเสถียร เราคิดว่าในอนาคต
ถ้าใครจะเป็นอะไรที่มากกว่านี้ อาจมีบริการรถโรงพยาบาลเคลื่อนที่ก็เป็นได้
ลองไปใช้บริการกันดูค่ะ แล้วมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ
Posted in HEALTHY, HOW TO, REVIEWComments (0)
Posted on 30 June 2019.
Posted in HEALTHYComments (0)
Posted on 17 May 2018.
โรงพยาบาลพานาซีกำลังจะเปิดใหม่ที่ พระราม2
ในนาม PANACEE HOSPITAL RAMAII
โรงพยาบาลแนวใหม่แห่งแรกในเอเชีย ที่เป็นศูนย์รวมแห่งการแพทย์แบบผสมผสาน
ปกติแล้วเราจะรู้จักในกรุงเทพคือ PANACEE MEDICAL CENTER
เป็นศูนย์ที่อยู่ในตึก Bangkok Mediplex Center สุขุมวิท 42 หัวใจหลักที่นี่
จะเน้นเรื่อง เวชศาสตร์ชะลอวัย รวมถึงการชะลอการเกิดปัญหาสุขภาพด้านต่างๆในอนาคต
โดยจะมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ทั้งไทยและต่างประเทศจะให้คำแนะนำวางแผนการดูแลสุขภาพ
ที่นี่เอาจริงๆ ถ้ามีใครเคยได้ยิน คือ ดังในเรื่องของเซลล์
ซึ่งที่นี่มีโรงพยาบาลที่เยอรมนี
ที่นี่เขาจะมีการวิเคราะห์เลือดจากห้องปฏิบัติการของเขาโดยเฉพาะ
เพื่อวางแผนการดูแลเฉพาะบุคคลจริงๆ คือ มีบริการเยอะมากเล่าไม่หมดในบล็อคเดียว
เช่น วิตามินที่ทำขึ้นมาเฉพาะการบำรุงหรือแก้ปัญหาเฉพาะบุคคล (Supplement)
ครีมบำรุงที่ผลิตขึ้นมาเฉพาะบุคคลโดย
การให้วิตามินทางสายน้ำเกลือตามสุขภาพแต่ละคน (IV Infusion)
ที่นี่จะเน้นลดการใช้ยาที่มีสารเคมี จนถึงงดใช้ยา
เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ในอนาคต
และ การสะสมของสารเคมีต่างๆ จากยาที่ร่างกายขับออกได้ไม่หมด
หลักๆคือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี เซลล์แข็งแรง อ่อนวัย ผิวพรรณดีขึ้น
สำหรับการฉลองเปิดโรงพยาบาลใหม่ก็จะมีแคมเปญ
“BEFORE IT’S TOO LATE” “อย่ารอถึงวันที่สาย มะเร็งรู้ก่อนป้องกันได้”
หลักๆก็จะเป็นการตรวจเลือดเพื่อดูความเสี่ยงของมะเร็งยอดฮิต และ
สารพิษบางตัวในร่างกาย แยก ชาย หญิง นะคะ
สำหรับแคมเปญนี้ราคา 10,000 บาท
สำหรับเลือดจะนำไปตรวจในLAB อาจรอหลายวัน
เมื่อตรวจเสร็จแล้ว เราก็รอนัดฟังผลโดย คุณหมออีกที
สำหรับโปรแกรมพิเศษที่แถมมาคือที่ตรวจ และ ฟังผลได้เลย
เอิ๊กคิดว่ามันอาจจะเป็นผลคร่าวๆ สำหรับเครื่องมือที่กำลังจะเล่าต่อไปนี้
เพราะบางที่ก็บอกว่ามันไม่ได้ผลบ้าง มันบอกได้คร่าวๆบ้าง
ดังนั้นใช้วิจารณญาณในการอ่าน และ เอิ๊กขอยืนยันเหมือนคุณหมอว่า
เราดูเพื่อที่จะตรวจเพิ่มบางจุดที่น่าสงสัยจากการตรวจโดยเครื่องเหล่านี้
ด้วยการเจาะเลือด ซึ่งให้ผลแม่นยำกว่าดังนั้น
การตรวจแบบนี้ เหมือนเป็นเครื่องมือง่ายๆ มาไกด์คร่าวๆ
ไม่สามารถทดแทนการตรวจสุขภาพจริงจังได้นะคะ
ก่อนจะไปถึงเครื่องมือเหล่านั้น เริ่มต้นไปถึงกรอกประวัติ
จะมีคนมาถามประวัติโดยละเอียด และ เราจะไปวัดความดันกันก่อน
ที่นี่ตกแต่งค่อนข้างเหมือนบ้านเลย อบอุ่น โดยโทนสีที่ใช้ น้ำตาล ทอง เทาดำ เป็นหลัก
แซมด้วยสีฟ้า สีเขียว เราจะเห็นกระถางต้นไม้ อยู่ทุกๆบริเวณ
สำหรับโปรแกรมแรกที่ไปตรวจคือ LIVE BLOOD ANALYSIS
ดูความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด
โดยจุดนี้สำหรับการส่องกล้อง และ อ่านผล
ไม่ได้ซับซ้อนมาก จะมีน้องนักศึกษาเทคนิคการแพทย์เป็นคนอ่านผลให้เราฟัง
ที่หนีบนิ้วชี้ขวา คือ การตรวจ MAX PULSE
คัดกรองสภาพ และ ความยืดหยุ่นหลอดเลือดผ่านปลายนิ้ว
พร้อมทั้งดูความเครียดสะสม ผลคร่าวๆเท่านั้น
ข้อแม้ความคลาดเคลื่อนที่มีอยู่แล้ว และ จะคลาดเคลื่อนได้อีก หากเราอยู่ไม่นิ่ง
หรือมีการทาเล็บมา เอิ๊กทาเล็บ แต่ระบบขึ้นว่ายังตรวจสอบได้ ก็ต้องนั่งนิ่งๆ
ระหว่างนั้นก็ เจาะเลือดสดดูขณะนั้น
เขาก็จะเล่าให้ฟังว่าเม็ดเลือดแต่ละรูปแบบมีปัญหาสุขภาพอะไร
พูดไปอาจจะยาวให้ดูลักษณะที่ดีที่สุดนะคะ ต้องเป็นแบบนี้ เม็ดเลือดแดงทรงกลม
กระจายตัวสวยงามเหมือนด้านขวา ถ้าด้านซ้ายมาทับซ้อนกัน กอดกัน
อาจจะมีภาวะการพักผ่อน การดื่มน้ำอะไรเข้ามา ความอ่อนเพลีย
และ มีรูปแบบอื่นๆอีก ฯลฯ
เพราะเม็ดเลือดแดงเกี่ยวของกับออกซิเจนโดยตรง
แต่การตรวจแบบนี้ ไม่สามารถวินิจฉัยโรคได้ทันทีเลยนะคะ
ต้องมีการตรวจอย่างละเอียดเพิ่มเติมค่ะ
ของเอิ๊กจะออกมาเป็นแบบนี้ ซึ่งเรียกว่า Rouleau ลักษณะที่เม็ดเลือดซ้อนทับกัน
มีลักษณะ Chylous Chylomicrons มีจุดขาวกระจายทั่ว
เนื่องจากเพิ่งกินข้าวมา อาหารกำลังย่อยอยู่
สำหรับ Rouleau เขาบอกว่าเพราะดื่มน้ำน้อยไป รู้สึกเพลียๆ ของเอิ๊กตรงนะคะ
และ หาข้อมูลมาเพิ่มเติม อาจเกิดจากบุหรี่ กาแฟ
ความเครียด และเนื้อสัตว์ มีความเครียดสะสม เลือดจึงข้นเหนียว
สำหรับเอิ๊กไม่ดื่มไม่สูบ แต่ทานน้ำอัดลมมีคาเฟอีนแม้จะเป็น 0 แคลอรี่ก็ตาม
และ ช่วงนี้อัดโปรตีนเยอะมาก จากไก่เพราะกำลังจะปรับ BODY FAT ในร่างกาย
เมื่อก่อนเม็ดเลือดเอิ๊กจะสวยงามสมบูรณ์มาก อย่างน้อยสำหรับเอิ๊กผลค่อนข้างใช่ค่ะ
ข้อแม้ของเครื่องนี้ จะมีอีกจุดคือความสะอาดของกระจกที่ใช้ปาดเลือดไปส่องในกล้อง
ถ้าไม่สะอาดพอ อาจทำให้ค่าคลาดเคลื่อนไปอีก เราจะเห็นจุดขาวๆเพิ่มขึ้นอีก
ส่วนความเครียด เอิ๊กคิดว่านิ้วมืออาจไม่ตรงมาก เอิ๊กทาเล็บด้วย เครื่องมันวัดผลได้คร่าว
บอกว่าเอิ๊กเครียดนิดหน่อย แต่ทุกอย่างโดยรวมคะแนนระดับ A
ทีนี้จะมาถึงเครื่องที่เอิ๊กอยากลอง สำหรับเครื่องนี้คิดค้นโดย DOCTOR คนนึงที่ฝรั่งเศส
มีขายและใช้กันในแถบยุโรปและเอเชีย แม้ FDA ยังไม่ได้ APPROVED ชัดเจน
แต่เอิ๊กก็อยากลองด้วยตัวเอง ถึงผลมันจะไม่ได้แม่น 100% บอกได้ส่วนนึง
แต่อยากรู้ว่าผลจะออกมาให้เราเห็นอะไรคร่าวๆได้ขนาดไหน
เครื่องนี้มีชื่อว่า Electro Interstitial Scan (EIS)
ใช้หลักการ Bio Feedback คือส่ง
เพื่อวัดค่าความต้านทานของน้ำที่อยู่ระหว่างเซลล์ในแต่ละอวัยวะ ไม่เจ็บ
ไม่มีผลข้างเคียงกับอวัยวะภายในนะคะ
ใช้เวลา 3 นาที นั่งนิ่งๆ อารมณ์เหมือนเครื่อง INBODY ตามฟิตเนส
แต่ตรวจได้ลึก พูดถึงสุขภาพรวมๆคร่าวๆได้เยอะกว่ามาก
เดี๋ยวเราจะไปพบคุณหมอเพื่อฟังผลเกี่ยวกับการตรวจด้วยเครื่อง EIS ในห้องถัดไป
สำหรับวันนี้เอิ๊กฟังผล และ ฟังการแนะนำการดูแลสุขภาพ
โดยคุณหมอบิ๊ก ภิญญาพัชญ์ ชัยภูริหิรัญญ์
คราวนี้เอิ๊กมากับแม่ คือ ตรวจโปรแกรมเดียวกับแม่ซึ่งแม่สุขภาพดี
และ การตรวจด้วย EIS หลายส่วนค่อนข้างตรงนะคะของแม่
คุณหมอบอกว่าคุณแม่สุขภาพแข็งแรง และ มีบางจุดที่ต้องเฝ้าดูแลบ้าง
ให้เราเตรียมตัวและทำให้ดีที่สุด
ซึ่งเป็นเรื่องที่เคยตรวจ และ ทราบแล้ว
สำหรับของเอิ๊กผลการทดสอบของเอิ๊ก ตอนออกมาก็ตกใจแต่ไม่แปลกใจเพราะมันจริง
แท่งแรกที่เอิ๊กขึ้น สีแดง คือ เราควรจับตาดู หรือ อาจมีภาวะนั้นอยู่ ช่วงนี้เอิ๊กเครียดมาก
และ ส่วนตัวเอิ๊กมีประวัติการป่วยด้วยปลายเส้นประสาทอักเสบอยู่แล้ว
ก็โปรแกรมจะออกมาหมดเลยว่าเอิ๊ก เซโรโทนินต่ำ อาจมีความหิวอยากอาหาร
แปรปรวนทางอารมณ์ อ่อนเพลีย ฯลฯ คุณหมอแนะนำให้ปรับอารมณ์
อันดับต่อมาแท่งสีน้ำเงิน จะเฝ้าระวังน้อยลงมาหน่อย คืออาจเป็นอาการที่อาจจะเยอะขึ้น
ถ้าไม่ดูแล ผลออกมาว่าเอิ๊กปวดต้นคอ ใช้เลยเพราะช่วงนี้นั่งคอแข็งหน้าคอมบ่อย
ต้องปรับท่านั่ง ท่ายืนให้ปลอดภัยกับกระดูกด้วย คุณหมอให้ฝึกเกร็งท้อง
ให้หลังช่วงล่างแข็งแรง เพื่อทำให้กระดูกอยู่ในจุดที่สมดุล แข็งแรง
คอถ้าเราไม่ปรับท่าทาง มันเชื่อมโยงกับระบบประสาทอาจทำให้ปวดหัวได้
และก็มีความอ่อนเพลีย อันนี้หมอเห็นและให้เจาะเลือดไปดูเพิ่มว่าจะมีแนวโน้ม
เกี่ยวกับต่อมหมวกไตเหมือนที่เครื่องแปลผลหรือเปล่า และ การเผาผลาญต่ำ
และ แท่งสีฟ้าอ่อน ไม่ได้ซีเรียสมาก คือ เป็นเกี่ยวกับการย่อยอาหาร
ซึ่งมีผลมาจากแท่งแดง คือ เป็นเรื่องความเครียด โปรแกรมบอกมาเลย
เครียดทำให้ย่อยได้ไม่ดี ก็ต้องปรับอารมณ์แล้วทุกอย่างจะดีเอง
นอกนั้นฮอร์โมน แร่ธาตุอะไรอยู่ในจุดที่ค่อนข้างสมดุล
สำหรับการวัดมวลร่างกาย เอิ๊กคิดว่า INBODY จะค่อนข้างให้ผลชัดเจนแม่นยำกว่า
อันนี้คร่าวๆปกติดี แต่มีการอาการบวมน้ำที่ปกติหุ่นเอิ๊กจะบวมน้ำง่ายอยู่แล้ว
สำหรับการประมวลผลด้วย EIS คร่าวๆ สำหรับเอิ๊กค่อนข้างใช้ได้เลย ตรงหลายจุด
หลังจากนั้นเอิ๊กก็เตรียมตัวเจาะเลือดตรวจสารพิษ และ โปรแกรมตรวจเลือดเกี่ยวกับมะเร็ง
เหลือบตาไปเห็นโซน MIND DETOX การบำบัดด้วยคลื่นเสียงที่ช่วยแก้ปัญหาต่างๆ
เกี่ยวกับระบบประสาท และ คลื่นสมอง
ยังมีการวิเคราะห์ตัวตนของเราด้วยเสียง อันนี้น่าสนใจมาก จ่ายยาด้วยคลื่นเสียง
เพื่อไปปรับคลื่นสมอง
ก็จะมี ดร. ท่านนึงที่จบปริญญาเอกเกี่ยวกับ
สาขาพฤติกรรมศาสตร์มาโดยตรง เอิ๊กเดาว่า ในสายที่เกี่ยวกับเส้นประสาทในสมอง
การตัดสินใจ การคิดเชื่อมโยงสิ่งต่างๆ เพราะแกเขียนหนังสือเล่มนี้ ดูแลศูนย์นี้เป็นหลัก
ที่นี่จะมีคุณหมอหลายท่านเขียนหนังสือให้ประชาชนอ่านน่าสนใจมากที่เดียว
ชอบโซนที่ให้หยิบหนังสือไปอ่านได้ มีแต่หนังสือสุขภาพ และ ร่างกาย
ถึงเวลาที่ต้องตรวจเลือด เจาะออกไปประมาณ 22 มิลลิกรัม
หลังจากนั้นไปตรวจ ABI-CAVI ตรวจอายุและสมรรถนะหลอดเลือด
โดยให้เรานอนนิ่งๆ 2 นาที ก็จะคล้ายการวัดความดัน แต่มารัดที่แขนขา
ผลไว้รอคุณหมออ่านให้ฟังรอบหน้านะคะ
สุดท้ายเก็บปัสสาวะ เพื่อไปเช็ค HPV แปลกมาก เดี๋ยวจะมารายงานผลอันนี้
เป็นการตรวจนวัตกรรมแนวใหม่ผ่านปัสสาวะ ที่ไม่ต้องขึ้นขาหยั่ง
และ ก็สำหรับท่านที่มาใช้บริการมี SOFT DRINK เสริฟ์ด้วย ชื่นใจ อร่อย
เอิ๊กว่าที่นี่ข้อด้อยจะมีอยู่จุดเดียว คือ ต้องรอผลเลือดหลายวัน
เอิ๊กเป็นคนไม่ชอบไปตรวจเลือดโดยเดินทางไปหลายครั้ง ชอบวันเดียวจบ แต่เดี๋ยวรอดู
ส่วนเรื่องเรทเอิ๊กว่าเทียบเท่าโรงพยาบาลเอกชนชั้นนำเลย
แต่แลกมาด้วยการบริการที่ดีกว่าตลอดเวลา
จะรู้สึกเป็น VIP จะมีคนมารับ มาตาม มาถามตลอด และ
รวมถึงนวัตกรรมหลายอย่างที่ๆที่อื่นยังไม่มี
อีกข้อ คือ ที่นี่บรรยากาศจะคล้ายบ้าน อาจจะมีมุมสงบ
สลัวๆ มีมุมโดนแดดข้างหน้าต่างเลือกได้
ก็จะเป็นอีกอารมณ์และความรู้สึกนึงที่ต้องลองมาสัมผัส 🙂
เดี๋ยวรอบหน้าจะนำผลการตรวจเลือดมาเล่าให้ฟังนะคะ
สุดท้ายวันนี้ได้มีโอกาสเจอหนึ่งในเจ้าของ PANACEE คุณแอน กษิรา เทพเจริญ
มาดูแลต้อนรับลูกค้าส่วนตัวด้วยตัวเองเลย
ซึ่งหุ่นดี เป๊ะมาก ก็มีโอกาสคุยเรื่องโปรแกรมหลายอย่างใน PANACEE
ขอบพระคุณ คุณแอน และ ทีม PANACEE คุณจุ๊ย คุณแป้ง คุณป๋อมด้วยนะคะ
สำหรับการดูแลทั้งหมดในวันนี้
ไว้เจอกันใหม่บล็อคหน้านะคะ <3 สำหรับใครที่สนใจข้อมูลสามารถเข้าไปดูที่
โทร : +66 (0) 858-623-333
โทร : +66 (0) 2712-0333
Posted in HEALTHYComments (0)
Posted on 09 December 2016.
ลองทานทุกวันวันละ 2-3 มื้อ
กับ D24in ตัวใหม่ล่าสุดของคุณ ญาญ่า หญิง
D24in แบรนด์เคลมไว้ว่า
– เป็นเจ้าแรกในตลาด ที่สามารถบล็อคน้ำตาลได้
– เห็นผลเร็วตั้งแต่เม็ดแรก
– เหมาะกับคนที่ชอบทานของหวาน เบเกอรี่ น้ำอัดลมต่างๆพอลองทานไป คิดว่าช่วยได้มากในแง่ของสัดส่วน
ถ้าทานไม่เยอะมาก น้ำหนักคงลงไปด้วย
@D24_official และ #D24 #D24in #D24Official
Posted in DIET, FAT, REVIEWComments (0)
Posted on 24 August 2015.
รีวิวเอว24นิ้วกับตัวดักจับไขมัน D24_official
ช่วงนี้ไปไหนเจอใครคนก็จะทักว่าผอมลง ผอมมาก ผอมไป บลาๆๆ
คือจริงๆไม่ได้ตั้งใจจะลดน้ำหนักแต่สาเหตุมีหลายอย่างที่บอกไปในคลิป
ไม่ได้เอวเท่านี้มานานมากกกกกกตั้งแต่สมัยเรียน เขาให้ทำรีวิว
เราก็ตั้งใจหาข้อมูลทดสอบจริงจัง ให้เพื่อนลองด้วย เ
ป็นอีกตัวที่ไม่ตกค้าง ลองดูนะฮะ
Posted in DIET, FAT, REVIEWComments (0)
Posted on 10 March 2015.
ครั้งแรกจริงๆ กับ การเข้าศูนย์ดูแลรูปร่าง
เพื่อดูแลปัญหาเซลล์ลูไลท์ของเอิ๊กที่ PERFECT SLIM
และ สัญญาว่าจะมารีวิวถึงผลลัพธ์กัน กับ 6 ครั้งที่เอิ๊กใช้บริการไป
ครั้งนี้ได้รับเกียรติทำรีวิวให้ที่นี้ ที่รับทำเพราะอายุใกล้จะเข้าเลข 3
และ มีปัญหาที่ช่วงล่างเป็นคนมั่นคงอยู่แล้ว ขาก้นมาเต็ม และ ประเด็นคือ
เซลล์ลูไลท์ตัวเองจากที่เคยบีบแล้วถึงเห็น ตอนนี้มันเริ่มจะเห็นบ้างบางๆโดยที่ไม่ต้องบีบ
เคยเห็นไหมคะเซลล์ลูไลท์ เอาของรุ่นพี่จากบล็อคอันอื่นของเอิ๊กมาให้ดู
ของเอิ๊กบางจุดเห็นแบบนี้ที่ต้นขาด้านหลัง บางคนมีเยอะเป็นคลื่นระนาดเลย
ทำให้เริ่มขาดความมั่นใจ เวลานั่งใส่ขาสั้น คือ มันเห็นริ้วแล้วโจทย์ของเอิ๊กจึงชัดเจนมาก
แต่ไม่ได้คาดหวังมากว่าจะเห็นผลไหม เพราะเขาบอกต้องทำหลายครั้ง แต่เอิ๊กขอลอง
จริงจังแบบคอร์ส 10 ครั้งเต็มที่ เพื่อครั้งแรกที่มีโอกาสเข้าสถาบันแบบนี้
เอิ๊กจะได้เล่าให้ใครต่อใครฟังได้ถึงประสบการณ์
วันนี้พาทัวร์บรรยากาศเหมือนลูกค้าทุกคนที่มาใช้บริการเขาเข้าไปทำอะไรกันบ้าง
ในสถานที่โอ่อ่า หรูหรา แบบนี้ สำหรับการตกแต่งที่นี่ CONCEPT ที่เขาวางไว้ คือ
สถาบันดูแลรูปร่างและเสริมสร้างสุขภาพแบบองค์รวมแบรนด์ “Perfect Slim”
ใช้สีฟ้าเขียว เป็นสีประจำของแบรนด์ การตกแต่งด้วยโคมไฟแชนเดอร์ พื้นเคาท์เตอร์
และ ผนังสีขาวสะอาดตา ส่วนไฟจะเน้นสีส้ม เพราะมันดูหรูหรา ดูมีความเป็นส่วนตัว
พักผ่อน ผ่อนคลาย
ที่นี่เป็นสถาบันที่จัดว่าอยู่ระดับ B+ ถึง A ถ้าวัดกันด้วยราคาต่อคอรส์ครั้งนึง
[ ไม่นับโปรโมชั่น ]
สถานที่ที่มีผู้จัดการ รวมถึงผู้ให้คำปรึกษาหลายคนที่เชี่ยวชาญอยู่แนะนำตลอด
ล่าสุดพรีเซนเตอร์ คือ ปู ไปรยา สวนดอกไม้ อันดับ 1 FHM ที่มีรูปร่างดี ฟิต & เฟิร์ม
และ ดูเซ็กซี่ที่สุด ยังไม่รวมติ๊นา ในกลุ่มผู้หญิงสูงวัยหน่อย อันนี้เป็นสิ่งที่เอิ๊กวิเคราะห์เอง
เอิ๊กใช้บริการ 2 สาขา ที่พามาทัวร์วันนี้ คือ สาขาใหญ่ เซ็นทรัลเวิลด์ ที่นี่จะเห็นคนวัยเดียว
กับเอิ๊ก หรือ คนที่อายุน้อยกว่าบ่อยๆ ส่วน ผู้ใหญ่มากๆจะไม่ค่อยพบ เพราะผู้ใหญ่ส่วนใหญ่
จะชอบอีกสาขาที่เอิ๊กไป คือ สาขาราชครู
มาถึงทุกคนต้องกรอกประวัติโดยละเอียด ประวัติสุขภาพ ลดน้ำหนัก การแพ้ยา ต่างๆ
แต่ละคนก็จะได้พบกับ CONSULTANT นะคะ วันที่เอิ๊กมารับบริการ เป็น คุณเต้ย
เอิ๊กจะต้องขึ้นเครื่องชั่งที่สามารถวัดสัดส่วน และ องค์ประกอบสุขภาพภายในได้ละเอียดดีมาก
เครื่องนึง ค่อนข้างทำนายผลเรื่องสุขภาพภายในเราได้ค่อนข้างแม่นมาก
คุณเต้ย เป็นคนที่ให้คำปรึกษาได้แบบตรงจุด ตรงไปตรงมา เข้าใจในสรีระร่างกายผู้หญิงลึก
อ่านผล พร้อมคำแนะนำค่อนข้างเฉียบขาด ทุกข้อ จุดนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เอิ๊กค่อนข้างเชื่อใจ
ก่อนการที่เขาจะเลือกทรีทเมนท์ให้เป็นพิเศษ พร้อมคำแนะนำในการออกกำลังกาย
เอิ๊กเคยเช็คร่างกายที่ศูนย์เลเซอร์ พอทราบบ้างว่าร่างกายเราบวมน้ำ การเผาผลาญเราไม่ดี
พอเจอเครื่องนี้ คือ มันออกมาค่อนข้างตรง และ ละเอียด บวกกับทักษะการอ่านผลของ
CONSULTANT หรือ ที่ปรึกษา รูปร่างของเราด้วย ผลของเอิ๊กน่าตกใจมาก
แปลคร่าวๆ เอิ๊กสรุปได้ว่า เซลล์ลูไลท์อาจดูแลในระดับนึง ดีขึ้นได้ แต่ไม่มีวันหายไปเลย
และ จะมากขึ้นได้ ถ้าไม่ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อให้เยอะๆ และ ถ้าไม่ดื่มน้ำ
การไหลเวียน ระบบเผาผลาญจะไม่ดี การที่ลงพุงก็ง่ายมาก ๆ เช่นกัน
กล้ามเนื้อลีบขนาดนี้ โอกาสที่ไขมันสะสมง่ายมาก จึงอ้วนง่าย
การไม่ดื่มน้ำ ของเสียไม่ได้ระบาย เลือดหนืด เซลล์ลูไลท์ก็มา
การดื่มน้ำควรจิบ จะใช้ประโยชน์ในร่างกายได้มากกว่า
ไขมันในร่างกายเยอะ โดยเฉพาะหน้าท้อง และ ต้นขา สะโพก
โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ผัก ผลไม้ น้อยหมดเลย
ความไม่สมดุลของของเส้นรอบเอว และ เส้นรอบสะโพก ภาวะอ้วนลงพุงแล้ว
ระบบการเผาผลาญต่ำมาก
คือ หน้าเริ่มซีเรียส เพราะเครื่องมันละเอียดมากจริงๆ รู้แม้กระทั่งเราไม่ดื่มน้ำ
ไขมันสะโพก พุง เยอะ หลังจากที่ COLSULTANT ดูปัญหาของเราแล้ว
เขาก็จะเริ่มเลือก ทรีทเมนท์ที่เหมาะกับเรา เราก็ไปเปลี่ยนชุดคลุม
ใส่กางเกงในที่ใช้ครั้งเดียวทิ้งรอ THERAPIST ในห้องส่วนตัวได้เลย
อุปกรณ์ และ บรรยากาศภายในห้อง เรียบง่าย บรรยากาศสลัว ชวนนอน ผ่อนคลาย
มีผ้าเช็ดตัว ทิชชู่ รองเท้าให้ใส่เผื่อใครเดินไปอาบน้ำ เข้าห้องน้ำ มีปลั๊กให้เสียบเผื่อชาร์ตแบต
มีปุ่มกดเรียกพนักงานตลอดเวลา
ที่นี่ทรีทเมนท์เยอะมาก ประมาณ 40 ตัวได้ ที่นี่จะตั้งชื่อ ทรีทเมนท์เฉพาะของเขาเอง
ชอบเรียกชื่อย่อให้จำง่าย เช่น SC IS DV
จัดตามประเภทคุณสมบัติ 4 หมวด
หรือจะพูดถึงโปรแกรมที่จัดมาให้เรียบร้อย พร้อมโปรโมชั่น แนะนำมาสถาบันแบบนี้ควร
ถามถึงสิทธิพิเศษ โปรโมชั่นต่างๆ เพื่อประโยชน์ของตัวเราเอง ทรีทเมนท์ตัวเดียว
กับ โปรโมชั่น ราคาต่างกันเยอะมาก โปรโมชั่นบางทีลดมากกว่า 75% และ
ส่วนใหญ่จะมีลงทะเบียนให้ลองความรู้สึกฟรี 1-2 ครั้ง แต่มันไม่ได้เห็นผลอะไรมาก
เทคโนโลยีพวกนี้ทำงาน กับ ระบบร่างกาย ต้องรอระบบร่างกายค่อยๆ ขับของเสีย
ค่อยๆ เข้ารูปขึ้น ค่อยๆเป็นไปตามกลไลร่างกายแต่ละคน และ ต้องทำต่อเนื่อง
ให้ร่างกายได้พัฒนาระบบตลอด
ตัวอย่าง คอร์สที่เขาจัดขึ้นมาเฉพาะปัญหายอดนิยม พร้อมโปรโมชั่น
ลองคลิกดูในเว็บไซด์ http://www.perfectslimthailand.com/
ตัวอย่างเช่น ทรีทเมนท์ลดต้นขา จะมีทรีทเมนต์ 10 ครั้งที่สุ่มเลือก จาก 5 ทรีทเมนท์
ดังในตาราง ซึ่ง 10 ทรีทเมนท์ เราอาจจะทำได้แค่ 3 ครั้ง ครั้งละ 3 ทรีทเมนท์
ที่มีคุณสมบัติเกื้อกูล สนับสนุน การทำงานของกัน และ กัน เอิ๊กไปเอิ๊กทำ 3-4 ตัว / ครั้ง
รวมหน้าตาเครื่องทรีทเมนท์ที่เอิ๊กไปทำ จะเล่าถึงตัวที่ทำบ่อยเกิน 2 ครั้งนะคะ
ส่วนผลเอาตรงๆ ไม่รู้ว่าเครื่องไหน คือ ที่สุดบ้าง เขาแนะนำก็ทำ 3-4 อย่างรวดใน 1 ครั้งเลย
มาเล่าให้ฟังทีละตัว พนักงาน THERAPIST น่ารักทุกคนที่ทำมา
เอาแบบแจ่มๆ แนะนำ 2 คนที่ความรู้แน่น
สาขา CENTRAL WORLD พี่แจม [ คุยสนุก ชอบเรื่องความงาม เลยคุยถูกคอ ]
สาขา ราชครู พี่วรรณ [ ความรู้เครื่องค่อนข้างแน่น ประสบการณ์เยอะ เรียบร้อย ]
Advance Detoxification Treatment (DV)
ใช้กระแสความถี่ต่ำ กระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง detox ของเสีย
เพื่อขจัดออกทางระบบขับถ่าย กระตุ้นการทำงาน และ
ช่วยระบายระบบท่อน้ำเหลืองภายในร่างกาย ทำให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น
เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญและเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก ผิวพรรณผ่องใส สดชื่น
ความรู้สึกจริงตอนทำ : เครื่องนี้สามารถบอกระบบการเผาผลาญของเราได้ว่าอยู่เกณฑ์ไหน
แปะไว้แถวน่อง ไม่รู้สึกอะไรเลย ประมาณ 20 นาที ถามว่าช่วยเรื่องเผาผลาญไหม
อันนี้ตอบลำบาก เพราะเอิ๊กไปๆติดๆกัน ทิ้งช่วงไว้หลายอาทิตย์ไปก็มี เพราะผลที่ออกมา
การเผาผลาญเอิ๊กยังไม่ค่อยขยับเท่าไหร่ค่ะ
Perfect Shaping Wonder (SVC)
เทคโนโลยี Massage Roller Suction แรงดูดสูญญากาศ
คุณลักษณะของแรงดูด เน้นการขจัดเซลลูไลท์ และ การจัดกรอบรูปร่างได้ตามความต้องการ
ความรู้สึกจริงตอนทำ : เครื่องนี้แว่วมาว่า ดารา เซเลป นางแบบหลายคนค่อนข้างชอบ
มันมีตัวไถแล้วดูดไปพร้อมกัน เอาตรงๆ เครื่องนี้เจ็บเหมือนกัน พลังงานเบาก็รู้สึกเหมือน
ถูกหยิกแบบหยิบเนื้อชิ้นใหญ่ขึ้นไป เอิ๊กก็ไม่ค่อยทนมากกับเครื่องพวกนี้ ขาหน้าจะเจ็บ
ขาหลังสบาย ไม่ได้รู้สึกอะไรเลย แต่ก็ทำนะคะ มีแค่ครั้งหลังไม่ไหว 55555 ตรงไหนไขมันเยอะ
เนื้อไม่เฟิร์มจะรู้สึกได้ว่ามันดูด แบบหยิบเนื้อเบาๆ แต่เราเจ็บ พุงเลยไม่ทำ แต่เครื่องนี้
คิดว่าคือตัวการที่ทำให้ขาเรียบ กระ ชับ และ เซลล์ลูไลท์เอิ๊กดีขึ้นเกิน 60-70%
จากตาตัวเอง มือตัวเองบีบขึ้นมา จากที่คนอื่นทัก หมายความว่า เราควรทนกับเครื่องนี้ใช่ไหม
555 บางคนคงสบาย เอิ๊กแค่ไม่ชอบความไม่สบายตัว แต่เหลืออีก 4 ครั้งจะอดทน
Super Slimming Treatment (SS)
เทคโนโลยี คลื่นกระแสไฟฟ้าความถี่ต่ำ (Electrostimulation)
ช่วยสลายไขมันและเซลลูไลท์ อีกทั้งกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
เหมาะกับผู้มีไขมันและเซลลูไลท์เฉพาะจุด ได้แก่ ต้นแขน หน้าท้อง สะโพก ต้นขา น่อง
เพื่อเห็นผลเร็ว ควรทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
– เพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน – รูปร่างกระชับ แข็งแรง ไม่หย่อนคล้อย
– กระตุ้นการไหลเวียนให้ระบายของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Super Muscle Firming (SF)
เทคโนโลยี กระแสไฟฟ้าความถี่ต่ำ
กระตุ้นกล้ามเนื้อให้มีการบีบ และคลายตัวในจังหวะทีสม่ำเสมอ เหมือนการออกกำลังกาย
ประโยชน์ – เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มอัตราการเผาผลาญสูงขึ้น – แก้ปัญหาเซลลูไลท์
– รูปร่างกระชับ แข็งแรง ไม่หย่อนคล้อย
– กระตุ้นการไหลเวียนให้ระบายของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ความรู้สึกจริงตอนทำ : มันมี 2 คุณประโยชน์ในเครื่องเดียว แล้วแต่เราเลือกจะเอาโหมดไหน
มีกระแสไฟฟ้าที่ทำให้กล้ามเนื่อเราเกร็งเป็นจังหวะ เกร็งแบบสุดอะ
มันเลยเหมือนเกร็ง ให้กล้ามเนื้อมันขึ้นมา
มีระดับพลังงาน [ ความแรง ] ให้เราเลือก มีทั้งจังหวะหนัก และ เบา เหมือนมีอะไรมา
ตอกเบาๆข้างในร่างกาย ร่างกายเราจะเกร็ง กระตุกเบาๆ แต่พอจังหวะที่แรงก็ตอกแรงขึ้น
ต้องเลือกพลังงานที่เหมาะสม เอิ๊กทนได้แค่ 4 มากกว่านี้ไม่ไหวค่ะ
Metabolism Thermal Treatment (IS)
เทคโนโลยี คลื่นความร้อน จากผ้าห่มร้อน
– กระตุ้นการเผาผลาญไขมันชั้นลึกใต้ผิวหนัง
– ขจัดไขมันส่วนเกินได้อย่าง มีประสิทธิภาพ
– กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ลดอาการบวมน้ำ
ความรู้สึกจริงตอนทำ : 40 องศา เล่นเอานอนไม่ลงเลย 5555 ตัวนี้เหมาะกับ
คนไม่ออกกำลังกาย เหงื่อไม่ค่อยออก ขับเหงื่อ ขับของเสีย ขับน้ำโดยเฉพาะ
คิดว่าควรชื่อผ้าห่มซาวน่ามากกว่า เหงื่อระเบิด 55555555555 ร้อนจนไม่อยากเข้าอีก
รอบสองปรับอุณหภูมิเล็กน้อย อาการดีขึ้น อยู่ไหวค่ะ คิดว่าน้ำออกไปเยอะ
พอช่างหลังทำบางทีก็หายไป 6-7 ขึ้น เกินครึ่งกิโลกรัม
Body Line-Up Treatment (PS)
เทคโนโลยี ใช้ระบบแรงดันลม บีบนวดไล่ระบายของ เสียและน้ำส่วนเกินในร่างกาย
เพื่อขจัดออกทางระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับผู้มีอาการบวมน้ำ
คุณแม่หลังคลอด,ผู้เคยรับประทานยาลดน้ำหนัก,ประจำเดือนมาไม่ปกติ
และลดอาการท้องผูกได้ดี , ลดปัญหาแผลเป็น ประโยชน์ – ลดภาวะการคั่งของน้ำในเซลล์
และลดภาวะบวมน้ำ – กระตุ้นการระบายของเสียในต่อมน้ำเหลือง – รักษาปัญหาเซลลูไลท์
– แก้ไขปัญหาการหมุนเวียนโลหิตบกพร่อง – รักษาปัญหาขาใหญ่จากการคั่งของน้ำเหลือง
ความรู้สึกจริงตอนทำ : สบายสุด นอนมันก็บีบรัดตัวเราเบาๆ เรารู้สึกเหมือนมีคนมานวดให้
สบายๆ เพลินๆ
TREATMENT : Advance Thermogenic Fact Burn Therapy (SAC)
เทคโนโลยี คลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์ความถี่ต่ำระดับ 0.8 MHz ด้วยระบบหัววนขนาดเล็ก
ช่วยแก้ปัญหาได้ดีโดยเฉพาะบริเวณพื้นที่เล็ก * เหมาะมากสำหรับบริเวณหน้าท้อง
ต้นขาที่มีปัญหาไขมัน และ เซลลูไลท์สะสมมากเพื่อเห็นผลเร็ว ควรทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
– สลายไขมันและเซลลูไลท์ในชั้นลึก – ทำให้ผิวเปลือกส้มจางหายไป
– เหมาะมากสำหรับบริเวณหน้าท้องและต้นขาที่มีปัญหาไขมัน และเซลลูไลท์สะสมมาก
– กระชับผิวให้เรียบเนียน – ช่วยยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อย
– รักษาปัญหาริ้วรอยแตกลาย – ช่วยเปิดผิวให้รับ O2 ได้มากขึ้น ทำให้ผิวกระจ่างใส
ความรู้สึกจริงตอนทำ : ตัวนี้สบายๆ แต่เย็นตอนเอาเจลลงค่ะ ผิวดูใสหลังทำ ไม่รู้สึกอะไรเลย
นอนสบายๆ
หลังทำก็มีเซนต์ลงนามโปรแกรมทรีทเมนท์ที่ทำไป น้ำหนัก ก่อน – หลัง เห็นได้ว่าครั้งนึง
เอิ๊กทำประมาณ 3 ตัวบ่อยมาก และ ต่างกันไป อันนี้ใบนึง สาขาราชครู
อีกใบสาขาเซ็นทรัลเวิลด์ เพราะ CONSULTANT ต่างกัน ถึงบอกว่า CONSULTANT
สำคัญ แต่เห็นผลทั้ง 2 สาขาค่ะ แม้ทรีทเมนท์จะมี เพิ่ม ลด ตัวไหนบ้าง แต่ก็คล้ายกัน
สรุปผล กล้ามเนื้อเป็นไปอย่างที่ CONSULTANT บอก คือ ต้องออกกำลังกาย
การทำทรีทเมนท์เพื่อพยายามเพิ่มกล้ามเนื้อของเอิ๊กเป็นไปลำบาก เอิ๊กกล้ามเนื้อลีบเล็กมาก
น้ำหนักเอิ๊กเดือนกว่าช่วงไปน้ำหนักคงที่ และ ช่วงเป็นประจำเดือนขยับขึ้นมาหน่อย
หลังจากเป็นประจำเดือนก็ไปต่อ ผลน้ำหนักก็ใกล้เคียงเดิม ขยับลงมาเล็กๆ
กล้ามเนื้อเล็กลงจากตอนแรก เพราะไม่ค่อยไดทานอาหารตรงเวลาด้วย
แต่สิ่งที่เห็นผลอีกอย่างคือ ไขมันในร่างกายมีการขยับลงมา แสดงว่าตัวที่ดูแล
เรื่องสลายเอิ๊กคิดว่าทำงานได้ผลอยู่บ้างค่ะ สิ่งที่ต้องเพิ่มคือ กล้ามเนื้อ 10 กว่าโล
และ เอาไขมันออก 3 โลค่ะ
โจทย์เราคือ ” เซลล์ลูไลท์ “ เท่านั้นตอนไป ผลไม่อยากจะเชื่อเหมือนกัน คือ ผลลัพธ์ดีมาก
นี่บิดสุดแรงแล้ว ไม่ค่อยเห็นเปลือกส้มเลย คือ WORK มา ไม่รู้ควรจะเทคะแนนให้ตัวไหน
แต่ก้น และ ขา เซลล์ลูไลท์ บีบไม่ค่อยเห็นเลย และ มองด้วยตาเปล่าไม่ค่อยชัด
คือ HAPPY มากเอิ๊กรู้สึกได้ และ จับได้เลย คนที่บ้านบอกกระชับขึ้น ตอนแรกก่อนทำ
คือ เวลานั่งต้นขามันเริ่มแบะออก คือ ดีใจที่ทำแล้วเห็นผล เพราะเราต้องรีวิวตามจริง
เราจะได้เขียนอย่างสนุกสนาน เย่ เย่ เย่
ที่นี่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร ดูแลผู้หญิง เกี่ยวกับความดูมด้วย
รวมถึงผลิตภัณฑ์บล็อคแป้ง และ ไขมัน เวลาเราทานอาหาร
สาขาราชครู เอิ๊กถ่ายกับ คุณเดียร์ ผู้จัดการ และ พี่วรรณ มือ THERAPIST
อบอุ่น สถานที่สงบ ไม่ใหญ่มาก เครื่องมือมีหลายตัว บรรยากาศ สว่างสไว ด้านนอก
สาขาเซ็นทรัล เวิล์ล จะโอ่อ่ามาก ห้องทำทรีทเมนท์จะลึกลงไป บริเวณชั้น 5 ห้องในๆ
สัญญาณเนตมือถืออาจไม่ค่อยดี โชคดีมี AIS WIFI นอนเล่นสบายๆ
ข้อดี
CONSULTANT ค่อนข้างเก่ง เชี่ยวชาญเรื่องรูปร่าง ให้คำแนะนำดีมากทำให้เราเอามาใช้ได้
การจัดทรีทเมนท์ที่แม่นยำ จึงทำให้ตอบโจทย์ได้ดี เซลล์ลูไลท์ดีขึ้นมาก
ประมาณ 3 ครั้งเริ่มเห็นผลแล้วในกรณีของเอิ๊ก คือ เซลล์ลูไลท์ ผิวเรียบขึ้นจริงจัง
ไขมันในร่างกายที่วัดจากเครื่องลดลง
พนักงานทำทรีทเมนท์น่ารัก ให้เวลาเราพักผ่อนถ้าเราอยากนอน ถ้าคุยเขาก็คุยด้วย
สาขาเยอะ แต่ก็กำลังพัฒนาใหม่หลายที่
มีโปรโมชันเยอะ บ่อย ให้เลือกค่อนข้างหลากหลาย
ทรีทเมนท์เยอะมาก
ข้อด้อย
ต้องใช้งบประมาณที่ค่อนข้างสูงในการดูแลตัวเอง
ต้องจริงจัง คือ ต้องมีเวลา และ ต้องต่อเนื่อง
ควรออกกำลังกายร่วม และ ดูแลการทานอาหาร
ทรีทเมนท์บางตัวก็ต้องใช้ความอดทน อาจจะรู้สึกไม่สบายตัวได้ บางอันก็เจ็บ หรือ ร้อนไป
ข้อแนะนำ
อยากให้มีเขียนประเมินความพึงพอใจที่ไม่จำเป็นต้องระบุชื่อ ใส่กล่องส่งถึงมือผู้บริหารได้
มีการแนะนำ THERAPIST หรือ พนักงานดีเด่น เป็นกำลังใจให้กับพนักงานทางด้านบริการ
อยากให้มีการเสริฟ์น้ำระหว่างการทำทรีทเมนท์ที่บางทีใช้เวลานานเกินกว่า 2 ชั่วโมง
ถ้าเลือกเพลงตามใจชอบที่เล่นในห้องได้จะดีมากค่ะ
ถ้าถามว่าอยากใช้บริการต่อไหม คงตอบได้ว่าสำหรับเซลล์ลูไลท์ดีมาก ถ้ามีเวลาก็อยากดูแล
และ หาวิธีออกกำลังกายให้มีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นด้วย เซลล์ลูไลท์จะได้ไม่มาเยี่ยมอีก
หวังว่าเพื่อนๆคงได้เปิดโลกเกี่ยวกับสถาบันดูแลรูปร่าง&สุขภาพ PERFECT SLIM นะคะ
นี่เป็นครั้งแรกของเอิ๊ก ก็ต่างจากที่มโนเองไว้เยอะเหมือนกัน และ
เคยเข้าใจว่ามันไม่ได้ผลหรอก ตอนนี้เข้าใจแล้วว่า แต่ละคนย่อมได้ผลลัพธ์แตกต่างกันไป
เหนือสิ่งอื่นใด การที่เราต้องออกแรง ออกกำลังกายจะดีที่สุด จะได้ไม่เกิดปัญหา
ที่เราพบเจออยู่ตามมา ยกเว้นแต่ว่ามีปัญหาเฉพาะส่วนที่ลดไม่ลง สถาบันแนวนี้ก็ค่อนข้าง
ตอบโจทย์เพราะมีในเรื่องของการทำลายเซลล์ไขมันด้วย คิดว่าราคาก็จะสูงตามผลลัพธ์
ที่นี่สำหรับเอิ๊กไม่เคยลองเรื่องลดน้ำหนัก และ สัดส่วน
เพราะตัวไม่ได้ใหญ่มาก ไว้มีโอกาสลองแล้วจะมาเล่าให้ฟังใหม่นะคะ บาย บาย ^^
Posted in DIET, FAT, HEALTHY, REVIEWComments (0)
Posted on 06 February 2015.
วันนี้จะพามารู้จัก วิตามินซี ที่ทานง่ายมากที่สุดแบรนด์นึงแค่อมให้ละลายในปาก
แต่จุดเด่นสำคัญมากกว่านั้น คือ ซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีมาก
ละลายในปากแต่ไม่ละลายในมือ มีประโยชน์ต่อร่างกาย และ ผิว
สำหรับแบรนด์ HICEE คุ้นหน้าคุ้นตากันดีเพราะคุณ เฌอมาลย์ เป็นพรีเซนเตอร์ TVC
ประโยชน์ของวิตามินซีมีอะไรบ้าง
ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ & ลดการเกิดริ้วรอย
ช่วยให้ผิวใสกระจ่างขึ้นถ้าทานต่อเนื่องเป็นประจำ
สร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง
รักษาและป้องกัน การเกิดหวัด
ป้องกันโรคลักปิดลักเปิด [ เลือดออกตามไรฟัน ]
ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งได้หลายชนิด
ยับยั้งการสร้างไนโตรซามีน [สารก่อมะเร็ง]
ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
ลดความดันโลหิต
รักษาโรคโลหิตจาง
ลดการเกิดหลอดเลือดดำอุดตัน
ทำให้สายโปรตีนมีโครงสร้างเกาะกันดีขึ้น
เพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็ก
ทำหน้าที่เสมือนยาระบายตามธรรมชาติ
เพิ่มประสิทธิภาพในการรักษายาเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ
เสริมภูมิต้านทานและช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้
ป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียหลายชนิด
ทำให้แผลหลังผ่าตัดหายเร็วยิ่งขึ้น
แผลสด แผลไหม้ให้หายเร็วยิ่งขึ้น
จากหนังสือ VITAMIN BIBLE ของ EARL MINDELL
สวัสดี HICEE ไฮซี ชื่อเต็ม HICEE SWEETLETS วิตามินซี ชนิดอม
ช่วงนี้ก็เริ่มทานต่อเนื่องมาซักระยะแล้ว หลังจากไปตรวจร่างกายขาดวิตามิน และ เกลือแร่
หลายชนิด ผักก็ไม่ค่อยทาน และ ช่วงนี้อยู่ในช่วงทดลองอาหารเสริมเกี่ยวกับผิวหลายตัวมาก
จึงจำเป็นมากที่อยากจะได้ วิตามินซี ทานเสริม เพื่อให้ผลของอาหารเสริมดีขึ้น
อาหารเสริมที่ทานก็เกี่ยวกับพวกต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน ให้วิตามินซี
ไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ดียิ่งขึ้น เพราะอะไรนะเหรอ ถึงมาสนใจตอนนี้ เพราะเอิ๊ก
อายุจะ 30 แล้ว ตกใจเหมือนกัน ที่นั่งพิมอยู่ตอนนี้ น้ำตาไหล แพร๊บบบบบบบ T_______T
กะว่า ถ้าทานครบ 3 เดือน จะไปเช็คร่ายกายอีกครั้ง เพื่อดูเกี่ยวกับ วิตามิน และ
แร่ธาตุในร่างกาย
สำหรับคำถาม ไปตรวจร่างกายเช็ควิตามินพวกนี้ที่ไหนดี
แนะนำ LIFE CENTER สมิติเวช สุขุมวิท จะออกมาเป็นชนิดที่ขาด และ เกินเลยค่ะสำหรับ
คนที่ชอบรับประทานวิตามิน อาหารเสริมเป็นชีวิตจิตใจ
เป็นผลิตภัณฑ์ของบริษัท ทาเคดา ฟาร์มาซูติคัล จำกัด จากญี่ปุ่น
ผลิตโดยอินเตอร์ไทย ฟาร์มาซูติเคิ้ล แมนูแฟคเจอริ่ง จำกัด
หลายคนเห็นแพคเกจด้านใน อาจจะรู้สึกดี เพราะมีภาษาญี่ปุ่นน่ารักอยู่บนแพคเกจ
วัน เดือน ปี ผลิต อยู่ได้ประมาณ 2 ปีเต็มค่ะ
ราคาข้างกล่องหลอดละ 75 บาท แต่เวลาไปซื้อที่ร้านจริงๆ จะอยู่ที่หลอดละ 65 บาท
บรรจุหลอดละ 15เม็ด ตกแล้ว ราคาเม็ดละ 4.5 บาท เราจะทานกันวันละ 2 เม็ด กำลังดี
ก็ตกวันละ 9 บาทสวยๆ
เม็ดนึงบรรจุวิตามินซี 500 มิลลิกรัม
เห็นนางเม็ดเล็กๆทานง่ายๆ แต่อัดแน่นด้วยวิตามินซีนะคะ
การเก็บรักษาไม่ให้อุณหภูมิเกิน 30 องศา เก็บให้พ้นความชื้น และ แสง โอเค๊ !! 😀
กล่องมีรอยปรุ ให้แกะได้สองทาง เปิดด้านบน กับ เปิดตามรอยปรุ
กล่องนึง บรรจุ HICEE 10 หลอด แต่เวลาเราซื้อ เราซื้อทีละหลอดได้ค่ะ
ฉลากจำเป็นมาก อยากให้ทุกคนติดนิสัยรักการอ่าน อ่านฉลากทุกครั้งนะคะ
วันนึงแนะนำวันละ 2 เม็ด กำลังดี เพื่อสุขภาพ และ ผิวพรรณ
หน้าตาแบบใหม่ ต่างจากแบบเก่า หลอดส้ม-ขาว-เขียว โดยสิ้นเชิง มีภาษาญี่ปุ่น
เจ้าแห่งอุตสาหกรรม อาหารเสริมความงาม ฝั่งเอเชีย ให้เรารู้สึกว่าทานของญี่ปุ่นกันเลยทีเดียว
ใช้สีทอง-เหลือง-เขียว ดูหรูขึ้น โตขึ้น แต่เด็กก็ยังทานได้อยู่นะคะ แพคเกจเหมาะกับผู้ใหญ่
ไว้สำหรับพกมาก เล็กๆสะดวก คือ มันจดทะเบียนเป็นยา และ ก็ออกแบบมาให้ผู้ใหญ่ทาน
คิดว่าแพคเกจนี้สวยเหมาะเลย อาจจะเพราะชอบสีทองด้วยส่วนตัว 5555555
ของเด็กจะมีการ์ตูน ซึ่งเราก็ขโมยเด็กกินได้ค่ะ ถ้าใครชอบ แต่เคยทานของเด็ก
ทานเป็นของเล่นเลย หมดซอง ลิ้นแตกกันพอดี 55555 เกินขนาดไป
ฉลากชัดเจน ส่วนผสม อ่านง่าย รวมถึงวิธีการทานสุดฮิพค่ะ อมให้ละลายช้าๆในปาก
สำหรับ HICEE ตัวนี้ จดทะเบียนเป็นยา อย่างที่บอก โดสวิตามินซีต่อเม็ดสูงถึง 500 มิลลิกรัม
ซึ่งเวลาเราทาน ทานเพื่อประโยชน์ในเรื่องของการป้องกัน รักษาโรค เสริมภูมิคุ้มกัน
อย่างจริงจัง จริงๆ จุดที่เขาออกแบบมา ว่าต้องอม และ ควรอมให้ละลายในปากช้าๆ
ควรทำตามอย่างเคร่งครัด เพราะว่าจะทำให้ร่างกายค่อยๆดูดซึมวิตามินซีได้มากกว่า
การที่เรากินปริมาณมากๆจบเลยทีเดียว
อ้างอิง : ผลวิจัยเรื่องการดูดซึมวิตามินซี เผยว่า
ธรรมชาติร่างกาย ไม่สามารถดูดซึมวิตามินซีได้ครั้งละมากๆ
“ การดูดซึมวิตามินซี ขึ้นกับปริมาณที่บริโภค
ถ้าบริโภควิตามินซีปริมาณครั้
งละ 30-60 มิลลิกรัม ร่
างกายจะดูดซึมได้ถึง 100 % แต่ถ้าบริโภควิตามินซีปริมาณครั้งละ 1000 มิลลิกรัม
การดูดซึมจะลดลงเหลือประมาณ 60 %
ดังนั้นการรับประทานรวดเดียว ใ
นปริมาณที่มากๆ ไม่ได้ช่วยให้
เราได้รับวิตามินซีในปริมาณมาก ตามที่เราเข้าใจ เพราะระบบร่างกายเราสามารถดูดซึ
มวิตามินได้ในปริมาณจำกัด ”
บรรจุมาในกระบอกสูญญากาศอย่างดี ขั้วติดแน่นหนา เวลาเปิด ก็ดึงขั้วต่อลงมา
ให้เหลือแค่ฝาเปิด ขั้วดึงออกมาแล้วก็ทิ้งได้เลยค่ะ
ดึงขั้วออกแล้ว จะเป็นแบบนี้ กระบอกไม่ใหญ่ เล็ก พอดีมือ พกง่าย สะดวก
ฝาจะเป็นแง่งหลายๆขา ไม่ต้องกลัวจะกระเด็นหลุดในกระเป๋า เปิดแอบยากสำหรับเอิ๊ก
เอิ๊กเป็นผู้หญิงตัวเล็กจิ๋ว บอบบาง 55555555555555 จะออกแรงทีจะเหนื่อยง่าย
โลหิตจางด้วย นี่เลยต้องทานวิตามินซี จะได้สนุกกับการเปิดกระบอกนี่ซะหน่อย
[ นี่พูดเอาเว่อร์นะ … มันไม่ได้ยากขนาดนั้น แต่เอิ๊กรู้สึกว่าต้องใช้แรงนิด ]
มีตัวกันความชื้นอยู่ใต้ฝาเปิด
ขนาดของวิตามินซี บนฝามือของเอิ๊กเอง
ก้นหลอด ก็มีบรรจุวัน-เดือน-ปี ผลิต หมดอายุ เพราะเราอาจจะซื้อตามแบบที่เขาแยกขาย
ความสูงหลอด ถ้าวางแนวขวาง ก็เกือบเท่าใบหน้าเอิ๊ก จากแก้มนึง ไปยังแก้มนึง ><
5555555
ใส่เสื้อ M&M เพื่อจะบอกว่า มันละลายในปากแต่ไม่ละลายในมือ เหมือนกับ HICEE
แต่ทาน HICEE ดีกว่า ผิวสวยด้วย สุขภาพดีด้วย 😛
แนะนำทานทีละเม็ดค่ะ จะหลังอาหารเช้า หรือ หลังอาหารเย็น จะดีกว่า ทานทีเดียว 2 เม็ดนะคะ
แบ่งให้ดูดซึมดีมากขึ้นไปอีก
ถ้าทานครบ 3 เดือน เดี๋ยวมา อัพเดทเรื่องผิวพรรณ และ สุขภาพให้ฟังค่ะ
ข้อดี
ทานง่าย เหมือนทานลูกอม อย่างที่เขาบอกเลย
พกพาสะดวก ขวดเบา เล็ก จับถนัดมือ
ทานร่วมกับวิตามินตัวอื่นได้ และ บางตัวก็ทานเพื่อเสริมประสิทธิภาพกันได้
หาซื้อง่าย BOOTS WATSONS ร้านยาชั้นนำทั่วไทย
ประโยชน์สารพัด ภูมิคุ้มกัน สุขภาพ ผิวพรรณ ชะลอวัย ฯลฯ [ อ่านด้านบน ]
แพคเกจหรู สวย รักษาวิตามินซีให้อยู่ในสภาพ 100% ได้ดี
เวลาเอิ๊กอมของเปรี้ยวๆ แบบนี้ มันทำให้ความอยากอาหารเอิ๊กลดลงไม่รู้ทำไม ?
ข้อด้อย
ฝาเหนียว บางทีต้องใช้แรงดึงขึ้นมา [ เอิ๊กแรงน้อยมาก ]
ก็ควรต้องแบ่งทานครั้งละ 1 เม็ดเพื่อการดูดซึมให้ดีขึ้นแต่ละมื้อไม่ทานครั้งเดียวมากๆ
[ ถ้าจะทานวันละ 2 ]
ข้อแนะนำ
ทาน 3 เดือน พัก 1 เดือน ให้ร่างกายพักบ้าง และ หากมีโอกาสอยากรู้ว่าตัวเองขาดเกิน
วิตามินตัวไหนก็ไปตรวจสุขภาพเฉพาะทางนี้บ้าง จะได้ทานได้อย่างครบถ้วน
มีประโยชน์ และ ไม่เกินจนทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักในการขับสารตกค้างออกมาค่ะ
2 เม็ด สวย สวย กำลังดี 😀
กินวิตามินซีแล้วไปนอนซะ !
ส่วนใครชอบวิตามินซีแบบทานกับน้ำ 1000 กรัม ก็เป็นยี่ห้ออื่นไป แนะนำ 2 ยี่ห้อ
BLACKMORES BIO C 1000 MG ราคา 581 บาท 62 เม็ด
MAGA WE CARE NAT C ราคา 370 บาท 60 เม็ด
XOXO
Posted in HEALTHY, REVIEWComments (0)
Posted on 11 June 2014.
REVIEW ยันฮี คาร์นิทีนพลัส YANHEE CARNITINE PLUS ของโรงพยาบาลยันฮี
ขายที่เคยไปซื้อมาแบบง่ายๆคือ 7-11 แต่ไม่ทุกสาขา หรือ บางสาขาของหมด 555
ก็ลองไปดูตาม
www.medocine.co.th
www.facebook.com/creamyanhee
ตอนแรกไม่ค่อยอยากรับพวกแอล์คาร์นิทีนเท่าไหร่ กลัวไม่ได้ผล พอลองทานดูแบบตั้งใจคือ
หลังอาหารเช้า และ ก่อนอาหารมื้อหนัก เย็น หรือ กลางวัน วันละไม่เกิน 2 เม็ด
ช่วงที่ทดลอง คือ อยู่ในช่วงประจำเดือน ไม่ช่วยลด ความอยากอาหารแต่อย่างใด
ทานแบบพายุเช่นเคย แต่ตัวดูไม่อ้วน ดูหดลงเล็กน้อย พอถึงเวลา
ลองมาชั่งน้ำหนักเล่นๆ มันหายไป 2 โล พอมานั่งดูเอกสารประกอบ พบว่าเขาใส่พวก
สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว และ ผงผักบุ้ง หลักๆที่เห็นชัดคิดว่าช่วยลดการสะสมของไขมัน
ก็ถ่ายดีตามปกติ ที่เราเคยไป ไม่มีการจับไขมัน แล้วถ่ายออกมาแต่อย่างใด ปัจจุบันก็ทานอยู่
ไม่โยโย่นะคะสำหรับตัวเอิ๊กเอง อันนี้ก็เป็นประสบการณ์ล้วนๆ คนดี และ อย่างที่แนะนำค่ะ
ออกกำลังกายคือวิธีที่ดีที่สุด ถ้าทำควบคู่ไปน่าจะเห็นผลงาม
Posted in DIET, FATComments (0)
Posted on 09 July 2013.
บล็อคนี้ขอเกริ่นนำก่อนจะว่าเป็นความโชคดีมากที่ได้อยู่กับงานที่ตัวเองรักเคารพ ศรัทธาอย่างการเป็น BEAUTY BLOGGER ที่เอิ๊กมีเป้าหมายอยากเป็นส่วนเล็กๆในสังคมไทยส่วนหนึ่งที่ชื่นชอบในการดูแลตัวเองและติดตามเอิ๊กได้แรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองทั้งภายนอก และ ภายในมาตลอด 3 ปีกว่าแล้ว และ ด้วยความที่หลงไหลในเรื่องความสวยความงามทุกประเภท สังเกตุได้ว่าเอิ๊กชอบมีบทความที่เกี่ยวกับความงามที่หลากหลายทุกด้าน ทั้งที่ถนัด และ ไม่ถนัด ปีนี้ค่อนข้างจะเป็นเรื่องความงามที่ไม่ถนัดเสียเยอะมาก และ
เรื่องนี้บอกไว้ก่อนเลย “เกลียดมาก” ……. เอิ๊กไม่ชอบการเข้าฟิตเนส เอิ๊กไม่ชอบออกกำลังกายแห้ง เป็นคนชอบว่ายน้ำ แต่พอเราผ่าตัดมา เรากลัวแผลไม่สวย กลัวแผลยืดเวลาเราว่ายน้ำตอนที่เรากวาดมือไปสุดๆ อย่างท่า FREESTYLE จุดเปลี่ยนมันอยู่ที่ว่า ตอนนี้เราอยากจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนติดตามแบบไหน เราก็ต้องเป็นต้นแบบที่เป็นตัวอย่างให้กับเขาได้ พูดง่ายๆ ก่อนจะบอกให้ใครทำอะไร พัฒนาตัวเองด้านไหน เราต้องเป็นตัวอย่างลงมือทำให้ดูก่อน
[ ไม่ได้ต้องการลดน้ำหนัก แต่ต้องการให้ร่างกายดูกระชับ เนื้อแน่นขึ้น สัดส่วนชัดขึ้น ]
เอิ๊กทำงานตรงนี้มีสถาบันความงามมากมาย อยากจะให้เอิ๊กไปลองเทคโนโลยีกระชับ สัดส่วน หลายอย่าง แต่เอิ๊กเลือก PHILIP WAIN เพราะนอกจากจะมีรูปแบบเป็นสถาบันเสริมความงามครบวงจร ที่สำคัญเขาจะมีฟิตเนส เพราะเขามองเห็นว่าความสวยงามภายนอกควรมาพร้อมกับความกระชับ หรือ พูดง่ายๆ FIT&FIRM จากภายในถึงจะเป็นความงามที่มีคุณค่า เราสร้างเพื่อตัวเองได้ และ เป็นความงามที่ยั่งยืนยาวนานดีต่อสุขภาพมากกว่า PHILIPWAIN ประเทศไทย [ เขามี4สาขา ฮ่องกง สิงค์โปร มาเลเซีย เปิดมา 30 กว่าปีแล้วตั้งแต่เอิ๊กยังไม่เกิด ] อีกเหตุผลที่เลือกที่นี่เพราะเอิ๊กมองเห็นว่า การออกกำลังกายเป็นตัวการหลักที่จะทำให้คนมีสุขภาพดีขึ้นได้จริงจากภายใน เป็นวิธีธรรมชาติ ที่คนอดทนเท่านั้น ที่จะได้มีโอกาสได้ลิ้มรสชีวิตใหม่เกี่ยวกับสุขภาพภายในของตัวเอง ของแถมสวยๆที่พ่วงมาคือ รูปลักษณ์ที่ดูสมดุล สมส่วน รู้สึกกระชับมากขึ้น สัดส่วนหดเล็กลง หรือ ดูมีความสวยงามของกล้ามเนื้อมากขึ้น
เอิ๊กจึงตอบไปว่าเอิ๊กขอลองออกกำลังกายอย่างจริงจังได้ไหม เทคโนโลยีขอให้เป็นเรื่องรอง ขอให้เอิ๊กได้เป็นตัวอย่างแก่คนที่ติดตามเอิ๊กได้ไหม ว่าสิ่งไหนที่เอิ๊กบอกคนอื่นว่ามันดีนะ แม้เอิ๊กเกลียดไม่ชอบเลย รู้สึกว่าเหนื่อย แต่เอิ๊กอยากลอง อยากสู้ อยากอดทน ไม่ได้ค่าจ้างออกกำลังกาย แต่ขอเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวดีดีซักคน ที่โหด จัดการกับเอิ๊ก จิกเอิ๊ก และ ขอนักโภชนาการมาคอยเช็คเรื่องอาหารเอิ๊กได้ไหมคะ ไม่ให้เอิ๊กตามใจปาก เอิ๊กอยากให้ทุกคนได้เห็นผลความอดทนของเอิ๊กดูว่าเอิ๊กจะทำได้ไหม
นี่คือความรู้สึกแรกที่คิดและตอบคุณลูกขวัญ BRAND MANAGER ทางด้าน PUBLIC RELATIONS หรือ ผู้จัดการด้านฝ่ายประชาสัมพันธ์ ที่อยากจะเชิญเอิ๊กไปทำทรีทเมนท์ของ PHILIP WAIN ที่มีมากกว่า 80 ตัว ฟังตอนแรก โอโหจะเยอะอะไรขนาดนั้น เลยปฎิเสธไปสวยงามว่า อยากสร้างแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพร่างกายแบบทุกคนทำได้ ไม่ต้องเสียเงิน ทำที่บ้านก็ได้ หรือ ใครอยากมาทำก็ทำได้ ทำแล้วดี ทำได้ตลอด และ มีผลต่อสุขภาพคนที่ทำด้วย ส่วนเรื่องทรีทเมนท์ถ้าเค้าอยากจะจัดให้ก็ตามใจเค้าเลย เพราะบางทีเราก็มีส่วนเกินที่ต้องเอาออกเช่น เซลล์ลูไลท์ตามสะโพก ต้นขา ที่สำคัญพุงกะทิของเรา
[ ตลอดระยะเวลา 1 เดือนที่ผ่านไปกับการออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน มันทรมานมากนะ ]
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากที่สุดช่วงนี้ไปได้ แม้เป็นเดือนที่งานรุมเร้าจนท้อ จนเหนื่อย กำลังใจตก แต่ไม่มีใครรู้นะ บางวันนั่งร้องไห้ และก็ให้กำลังใจ พลังใจกับตัวเองใหม่ เพราะช่วงนี้ขาดความฝัน และที่นี่บอกตรงๆ ว่าค่อนข้าง HI-CLASS มีแต่บุคคลที่ค่อนข้างไฮโซ หรือ มีรายได้ดีทีเดียว เพราะที่นี่วางตำแหน่งตัวเองไว้ว่า เป็นสถาบันดูแลความงามครบวงจรที่มีระดับ หรูหราสำหรับสุภาพสตรีเท่านั้น เดือนนึงค่าสมาชิกจะตกอยู่ประมาณ 7000+ กว่าบาทต่อเดือน ถ้าจะเป็น MEMBER รายปีจะถูกกว่ามากคือประมาณ 30,000 กว่าบาท เอิ๊กก็เป็นเด็กผู้หญิงพุงกะทิที่ติดดิน 55555 เราก็เกร็งๆอะนะคะกลัวไปทำอะไรกะโตกกะตาก
แต่ที่นี่อบอุ่นมากจริงๆ ทุกคนที่เป็นพนักงานของที่นี่ทุกส่วนทุกตำแหน่ง ทุกหน้าที่มีน้ำใจ มีความน่ารัก มีความอ่อนน้อม มีความอบอุ่นและเป็นกันเองอย่างมากมายมหาศาล เอิ๊กชอบคุยด้วยตั้งแต่ พนักงานข้างหน้าที่คอยต้อนรับ พนักงานที่คอยต้อนรับด้านใน พี่ๆที่ทำอาหาร พี่รปภ. พี่ๆเทรนเนอร์ พี่ๆที่ทำทรีทเมนท์ พี่ที่คอยทำความสะอาดตามส่วนต่างๆ หรือแม้แต่สมาชิกของ PHILLIP WAIN หลายท่านเอง หลายคนก็น่ารักกันเองคุยสนุก ออกกำลังกายไป คุยไปเพลินๆ
แน่นอนภารกิจนี้ เราลาก“อมยิ้ม”ไปด้วย [ ADMIN PAGE : Erk-Erk.com ] เอิ๊กชอบที่นี่มาก และ อมยิ้มก็ชอบด้วย มาทุกที ก็แทบจะนอนที่นี่ได้เลย เวลาทั้งวันที่มาก็ให้ที่นี่เต็มที่
[ อมยิ้ม & เอิ๊ก-เอิ๊ก ]
เริ่มต้นก็ประกาศเป้าหมายกันเลย SEXY CROPTOP
ฉันจะใส่เอวลอยให้ได้ เอาพุงกะทิย้วยๆออกไปซะ สรรหาภาพแรงบันดาลใจ
แต่ละคนสูงยาวเข่าดี 555 ขาสั้นป้อมสู้ปะล่ะ !!! 😛
เอาล่ะครั้งแรกที่ได้มาเหยียบฟิตเนสและสถาบันความงามครบวงจรอย่าง PHILIP WAIN
เอิ๊กออกกำลังกายที่สาขาเซนทรัลลาดพร้าว เพราะใกล้บ้าน
พิเศษมากตรงที่ว่าเป็น “ฟิตเนสของสาวๆเท่านั้น” ฉะนั้นเราจะไม่ได้พบผู้ชาย ณ ที่แห่งนี้
เย่ !!!!!!!!!!
ที่นี่เป็นสถาบันเสริมความงาม และ สถาบันออกกำลังกายสุดหรู ให้ความเป็นส่วนตัวสูง ทุกอย่างจัดเต็มที่ต้องพูดแบบนี้เพราะมีตั้งแต่
ภารกิจของเอิ๊กในครั้งนี้คือต้องมาออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 วันเป็นอย่างน้อย ที่ PHILLIP WAIN HEALTH & BEAUTY [ ฟิลิป เวน เฮล์ธ แอนด์ บิวตี้ ] และ มี PERSONAL TRAINER ที่คอยจะจัดโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะส่วนเน้นช่วงพุงเอวให้คอด เลยตั้งชื่อ MISSION ว่า ” SEXY CROPTOP” เน้นการยกเวท หรือ ท่าออกกำลังกายเฉพาะส่วนหน้าท้อง เอว สะโพก ต้นขาเป็นหลักส่วนใหญ่ เอิ๊กจำเป็นต้องมาพบ PERSONAL TRAINER 10 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมงภายในระยะเวลา 30 วัน อาหารไม่ได้จำกัดว่าห้ามทานนักถ้ามาออกกำลังกายก็จะทานอาหารสุขภาพที่นี่เลย บางมื้อก็หลุดบ้างเพราะใกล้มีประจำเดือน พร้อมกับ BODY TREATMENT ทำเฉพาะตัวหลายอย่างรวมแล้วประมาณ 6 ครั้ง ซาวน่า 2 ครั้ง และ สครับผิว 1 ครั้ง เอาไว้เก็บสัดส่วนที่ยังดูไม่เฟิร์มให้กระชับไวขึ้น มาดูกันดีกว่าว่าตลอด 1 เดือนกับภารกิจ นี้จะเป็นยังไงกันบ้าง
ขอเริ่มด้วยภารกิจหัวใจหลักเราก่อน “การออกกำลังกาย”
การเล่นฟิตเนส หรือ ยกเวท หรือ ออกกำลังกายทุกครั้งต้องมีการวอร์มร่างกายก่อน
สรุป MISSION ออกกำลังกาย กับ PERSONAL TRAINER นี่เหนื่อยแต่ได้ผลมากเพราะเขาจะออกแบบท่าที่ลดเฉพาะส่วนและพยายามดันเราให้ไปถึงฝั่งให้ได้ เขาจะช่วยบอกว่าเราออกถูกรึยัง ใช้กล้ามเนื้อถูกมัดรึเปล่า พร้อมกับคำพูดฝังหัวเราตลอดว่า” แขม่วท้อง ขมิบก้น ” !!!! ฟังประจำ พร้อมกับเอานิ้วจิ้มลงมาที่พุง – – ”จะว่าไปมีความสำคัญมากเหมือนกันสำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์และต้องการคำแนะนำดูแลอย่างใกล้ชิดตลอด 1 ชั่วโมงใครไม่มีงบจุดนี้ พี่ๆเทรนเนอร์หลายคนก็ให้คำปรึกษาได้เพียงแต่ถ้าเขามีลูกค้า เขาก็อาจต้องไปดูแลลูกค้าของเขาประมาณนั้น 10 ครั้งได้จบลงอย่างทรหด มีเซาะแงะ งอแงบ่อยครั้ง 55พอกระชับเสร็จ โดนให้มาออกกำลังกายCARDIO บางครั้งเอิ๊กก็หนี 55555555 เหนื่อยอะ
เอิ๊กทำทรีทเมนท์ที่ลำตัวเสริมด้วย เพื่อให้ส่วนเกินเผาผลาญเร็วและ กระชับเร็วยิ่งขึ้นทำไป 6 ครั้งได้แก่X-TRANSFORMER 3 ครั้งZERO FAT 1 ครั้ง
HYBRID 1 ครั้ง
BODY CHILLI 1 ครั้ง
และมีเพิ่มเติมเป็นซาวน์น่ากับสครับผิวให้เนียนละเอียด 3 ครั้งINFRARED SUANA 2 ครั้ง
VELVET SCRUB 1 ครั้ง
เป็นเทคโนโลยีความงามที่ใช้คลื่น ULTRASOUND เข้ามาช่วยสลายไขมันออกไป ช่วยลดเซลล์ลูไลท์ ที่สามารถสังเกตุผลได้ตั้งแต่ครั้งแรก เครื่องนี้นอกจากการผ่าน FDA ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นผลว่าทำแล้วสามารถเห็นได้ตั้งแต่ครั้งแรก ตัวนี้เป็นตัวล่าสุด ยิ่งทำให้ได้ความร้อนในระดับ 40 องศาไปเรื่อยๆอย่างต่อเนื่อง งานวิจัยบอกว่ามีสิทธิ์ฆ่าเซลล์ไขมันให้ตายไปเลยได้ด้วย ตัวนี้สามารถปล่อยความร้อนทำให้เซลล์ไขมันแตกตัวมีขนาดเล็กลงได้ โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อผิวส่วนอื่น คนที่เหมาะทำได้ตั้งแต่น้ำหนักปกติ จนถึงน้ำหนักเยอะ คนที่อวบใกล้อ้วนทำ 4-8 ครั้งขึ้นไปจะเห็นผลชัดมาก ส่วนตัวถ้าให้เลือกทรีทเมนท์ที่คิดว่าคุ้มสุด จะเลือกตัวนี้ ฮ่าฮ่า อันนี้จะใช้ควบคู่กับ Selvert ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากสวิสเซอร์แลนด์ จะเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นหลายตัวเพื่อช่วยเสริมพลังการสลาย และขับไขมันออกจากร่างกาย ทำให้ผิวแน่นและกระชับของผิว ใช้เวลา 1 ชั่วโมงครึ่ง ที่นี่ขายแบ่งเป็นเลือกทำได้ในส่วนเกิน 3 ส่วน ว่าจะทำด้านหน้า[ท้อง ต้นขา] ด้านหลัง [ท้อง ต้นขา] หรือช่วงสะโพกค่ะ เอิ๊กว่าหน้าท้องเอิ๊กจะเห็นชัดมาก ว่ามันยุบลงเลยหลังทำ ตัวนี้ทำไป 3 ครั้ง ทำท้องกับต้นขาด้านหน้า
ส่วนประกอบต่างๆ ในครีม Selvert ที่นวดเสริมต่อจากการทำ X-Transformer เช่น
ขั้นตอนการทำ
เครื่อง 45 นาที
1) กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง 4 นาที
2) กระตุ้นการสลายไขมันให้เป็นของเหลว
3) เร่งการกระตุ้นความแน่นกระชับของชั้นผิว
4) ขั้นตอนการขับไขมันและของเสียในรูปของของเหลวออกจากเซลส์
นวด 25 นาที
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการขับของเสียออกจากร่างกายและเพิ่มความแน่นกระชับผิว
Duration: 1.30 ชั่วโมง
Price: 6,900 บาท
ZERO FAT
ตัวนี้หลักเลยใช้ครีมนวดสลายไขมัน พร้อมกับมีเทคนิคท่านวดเฉพาะ ทั่วตัวแบบรู้สึกว่าตัวเบา ผิวชุ่มชื่น ผิวกระชับขึ้นเลยหลังทำเลย และ ผิวเปลือกส้มหรือเซลล์ลูไลท์เรียบขึ้น ก็มีท่านวดที่รีดไขมัน 555 เจ็บอยู่ หลักก็จะช่วยเรื่อง
ส่วนผสมในครีมที่ใช้จะมีเด่นๆ คือ
Duration: 1 ชั่วโมง
Price: 4,300 บาท
BODY CHILLI
[ รูปหายไปไหนไม่รู้แต่จำรายละเอียดได้ ] ตัวนี้นวด 2-3 ขั้นตอน นวดด้วยมือ 2 ครั้ง และ ตามด้วยถุงมือมีตะปุ่ม ตะป่ำ [ Silicone Glove ออกแบบมาเพื่อใช้กับเซลส์ไขมันและเซลลูไลท์] ไล่ของเสีย สลายไขมัน และ เซลล์ลูไลท์ ชอบเหมือนกัน นวดเพลินๆ กับ ครีมสลายไขมันเย็นๆ ตัวนี้จะใช้ผลิตภัณฑ์สลายไขมันจากแบรนด์ DR.MURAD จะช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด และ น้ำเหลืองด้วย ผิวรู้สึกกระชับขึ้น ผิวดูมีน้ำมีนวลขึ้น ตัวนี้นวดไปคุยไปกับพี่ที่ทำทรีทเมนท์ เขาบอกเขารัก PHILLIP WAIN มาก เพราะให้ครีมจัดเต็มกับลูกค้าอย่างจริงจัง ไม่เหมือนที่อื่นเขาเคยทำ ทำให้เขาชอบ รัก และ อยากจะทำงานที่นี่ [ ไอเรานวดไป สัมภาษณ์ไป 55 ]
ส่วนผสมหลักของครีม DR.MURAD ที่ใช้
พริกชี้ฟ้าแดง – เพิ่มอุณหภูมิใต้ชั้นผิว และปรับการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง
สารสกัดจากต้น Horse nut – เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้หลอดเลือด ทำให้ผิวให้เรียบ กระชับ
ใบบัวบก – กระชับผิว ทำให้ผิวเนียนเรียบ
ต้นตีนแมว หรือ ต้นกำจาย – ลดเซลลูไลท์ และริ้วรอย
วิตามิน ซี – เพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวใสขึ้น
เชียบัตเตอร์ – ให้ความชุ่มชื้น
แป้งถั่วเหลือง และข้าวโอ๊ต – กระตุ้นการกระชับผิวอย่างเร่งด่วน
กรดไฮยารูโลนิค – เพิ่มความยืดหยุ่นในชั้นผิว
Coconut oil – สลายไขมัน เซลลูไลท์ ลดริ้วรอย
Duration: 1 ชั่วโมง
Price: 4,800 บาท
HYBRID 360
ตัวนี้ผิวบวมน้ำช่วยได้เยอะ และ ไขมันสะสมเฉพาะจุด จะใช้ความร้อนของลูกบอลเหล็กกลิ้งไล่คลึงทั่วลำตัว ตัวนี้อยากบอกว่าจะหลับได้ ช่วยเรื่องเซลล์ลูไลท์ได้ด้วยตาม หน้าท้อง สะโพก ต้นขาหลัง เหนือเข่า แผ่นหลัง และท้องแขน ทำให้กระชับขึ้นบ้าง หลักการก็จะเป็น Power Heat Ball ที่ปล่อยความร้อน อุ่นๆ ต่อเนื่องแล้วคลึงทั่วผิว ช่วยเรื่องเผาผลาญไขมัน และ คลึงครีมลงไป ครีมที่ใช้ตัวนี้เป็นของฝรั่งเศส “Algotherm”
ส่วนผสมหลักของครีมที่ใช้คู่กับ Power Heat Ball
Duration : 1.30 ชั่วโมง
Price : 5,300 บาท
VELVET SCRUB
ตัวนี้แน่นอนผลัดเซลล์ผิว และ ปิดท้ายด้วยครีมที่มีกลิ่นหอมมากบวกกับกลิตเตอร์ วันนั้นสครับผิวไปคนอยู่ห่าง 1 เมตรได้กลิ่นตัวจนต้องเข้ามาทัก ความจริงไม่ค่อยชอบความเย็นของครีมเท่าไหร่ และ การสครับผิวบางทีด้วยเม็ดสครับ เอิ๊กรู้สึกเจ็บเพราะพี่เขาจะนวดและกดสครับไปด้วย แต่ผิวหลังทำเนียนละเอียดและหอมมากเลย จะเลือกสครับได้เป็นสูตรพิเศษ 2 ตัวเลือก คือ โปรตีนจากแคชเมียร์ และเกลือจากหิมาลายัน หรือ น้ำมันสกัด Water Lily, Lotus จากฝรั่งเศส และเยื่อไผ่ พอสครับไปซักพัก เขาจะให้ไปอาบน้ำ 10 นาที ต้องวิ่งไปอาบน้ำอุ่น เพราะหนาวมากจริงๆ แล้วชอบที่สุดตอนกลับมานอนเตียงอุ่นๆ พร้อมนวดปิดท้าย เป็นการนวดยกกระชับด้วยครีมโปรตีนหอมๆ ผิวจะตึงกระชับ เนียนนุ่มมีกลิตเตอร์ วิ๊งค์ๆชอบตอนจบมากสุด 55555 เพราะตอนแรกหนาวและเจ็บ
Duration: 1 ชั่วโมง
Price: 3,500 บาท
INFRARED SAUNA THERAPY
Duration: 1 ชั่วโมง
Price: 1,950 บาท
[ เอาหนังสือเข้าไปนั่งอ่าน สบายใจ 1 ชั่วโมง นั่ง หรือ นอน หรือ สมาธิก็ได้ 55 ]
สรุป BODY TREATMENT ที่ได้ลองพบว่า บางตัวคุ้มค่ามากกับการทำมาก และ ผู้ที่ทำทรีทเมนท์มีส่วน ชอบใครรีบจำชื่อไว้ บางคนทำเก็บรายละเอียดดีขั้นเทพ แต่ส่วนใหญ่ดี คือ ทั้งน้ำหนักมือ การลงเนื้อครีมที่เป็นมืออาชีพ แต่ถ้าทำทรีทเมนท์ตัวเดียวกัน คนทำต่างกัน ผลลัพธ์ก็ต่างกันได้ อย่างเอิ๊กลอง X-TRANSFORMER ตัวที่เอิ๊กชอบที่สุด เอิ๊กได้ทำกับ พี่ที่ทำทรีทเมนท์ 3 คน ให้ผลลัพธ์และความรู้สึกต่างกันมาก ชอบคนสุดท้ายมากที่สุดเพราะเริ่มเปิดต่อมน้ำเหลืองได้นาน นุ่มนวล การทำผ่านการฝึกฝนมา มีความจดจำที่ดี เพราะเอิ๊กเคยทำที่อื่นมากับแพทย์ เขาทำได้เหมือนมากที่สุด และ เหนือกว่าตอนนวดเก็บปิดท้าย ทุกคนนวดได้ดี แต่พี่คนสุดท้ายนี่แบบเก็บจนเรารู้สึกสัดส่วนเราไป นอกนั้นอยากให้เวลาคนเลือกทำทรีทเมนท์ ดูปัญหาตัวเอง ดูเทคโนโลยีที่เหมาะสม หรือ ทรีทเมนท์ที่เหมาะ เพราะตัวที่เอิ๊กทำเหมาะกับเอิ๊กหมด อยู่ที่ว่าสุดท้ายเอิ๊กชอบตัวไหน เอิ๊กก็จะทำตัวนั้นต่อ เพราะด้วยราคาก็ไม่ได้ห่างกันมาก สิ่งที่เอิ๊กจะคำนึงถึง ระดับของการไปแตะชั้นไขมันชั้นลึกจริงๆ และ การนวดก็สำคัญเพราะให้ความผ่อนคลาย แก้เครียด และ ดูแลผิวเปลือกส้มได้ดีเช่นกัน ข้อดีของตัวเองชอบเรียนรู้พวกนวัตกรรมพวกนี้อยู่แล้ว ถ้าต้องเลือกที่ชอบสุดขอเป็น X-TRANSFORMER ที่มีทั้งงานวิจัย และ ผลลัพธ์ที่ชัดตั้งแต่ครั้งแรก และ ขอนวดหนักเก็บทั้งตัวอย่าง ZERO FAT
ตัวอย่างเมนูอาหารสุขภาพที่ทานที่ PHILLIP WAINเอิ๊กจะบอกว่า อร่อยมาก โดยเฉพาะวันที่ทานข้าว ทุกอย่างถูกคัดสรรมาอย่างลงตัวมาก ไม่เน้นน้ำมัน เน้นทานย่อยง่าย ที่สำคัญ สดใหม่ และ ควรทานทันที ราคาก็อยู่ที่จานละประมาณ 100 กว่าบาท ถือว่าโอเคเลยค่ะ เพราะวัตถุดิบเขาดี ให้เยอะจานนึงนี่อิ่มตื้อเลย แต่ไม่วายสั่งขนมหวานต่อ 55555 ขนมหวานก็ขนมปังโฮลวีททำแบบผสมธัญพืชหลายอย่าง ทากับแยมเล็กน้อย ให้หวานนิดนึง แต่ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ อย่าทานเยอะมากกว่าใช้ไปก็ไป คอนเซ็ปต์ สุขภาพดี อิ่มนานเพราะเน้นแป้งไม่ขัดขาว หรือ แป้งน้อย และ ผักเยอะ กากใยเยอะ และ มีประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นไม่จัดใหญ่จนเกินไป อิ่มพอดีๆ
HAIR STUDIO สระไดร์เซ็ทผม
เอิ๊กเคยใช้บริการ 2 ครั้งตอนจะไปงาน สอยเลย ไดร์ดีมาก สระไดร์ อยู่ที่ 400 บาท 🙂 แต่ไม่เคยได้ทำเล็บเลย การทำทรีทเมนท์ ทำผม ทำเล็บ ต้องจองคิวก่อนนะจ๊ะ ลูกค้าเยอะเชียว อิอิ ไดร์สวยเว่อร์จริงๆ เคยลอง 2 ครั้งสวยสองครั้งเลย คุ้มจริงๆเวลาไปงาน อันนี้ไดร์แล้วลงมาอีเวนท์ข้างล่างต่อ 55555 ชอบตรงที่ทำไป ทานไป สวยด้วย อิ่มด้วย
1 เดือนที่ผ่านไปมีความหมายต่อเอิ๊กมาก กับ การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญ มันอาจไม่ได้ทำให้เอิ๊กชอบฟิตเนสมากขึ้น แต่สิ่งที่เอิ๊กรู้สึกว่ามันยิ่งใหญ่กว่านั้น ” คือ การรักตัวเอง โดยจะหมั่นออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ “ ไม่มีใครไม่มีเวลาออกกำลังกายนะคะ ทุกคนมีเวลาที่จะเลือกใส่ใจกับสิ่งที่จำเป็น และ สิ่งที่ตัวเองชอบ ถ้าคิดว่าไม่มีเวลาให้กับสิ่งที่ตัวเองชอบ ก็จงรู้ไว้ว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็น เอิ๊กจะหาการออกกำลังกายใหม่ๆที่ชอบทำไปด้วย ใครไม่มีเวลาออกไปข้างนอกออกกำลังกาย รู้ไว้การทำงานบ้านที่เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เช่น กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างห้องน้ำ แค่นี้ก็ช่วยให้ร่างกายได้ขยับ แต่ถ้าจะให้ดี ใช้รถให้น้อย เดินให้มากในบางวันอย่างต่อเนื่อง 45-60 นาทีก็ช่วยได้ค่ะ <3 สู้ๆนะคะ ผลลัพธ์ที่ทุกคนต้องการอาจไม่ได้ปรากฎให้เห็นต่อหน้า แต่จะเป็นสุขภาพที่ดียั่งยืนอยู่ภายใน สิ่งสำคัญคือ หายใจเข้า หายใจออกให้ถูก และ ให้เต็มปอดเพื่อให้เซลล์ได้รับ ออกซิเจนเต็มที่ค่ะ
ฟิลิป เวน เป็นมือโปรอย่างที่คุยไหม นอกจากบรรยากาศที่ทำให้เราอยากมาที่นี่ นอกจากความ สนุกที่มีให้เลือก หรือ จะเลือกออกกำลังกายแบบส่วนตัว มีที่ทานอาหารสุขภาพโดยที่เราไม่ต้องคิดว่ามื้อนี้จะทานอะไรให้ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพบ้าง หรือ บางวันเราต้องการไปงานด่วน สำหรับการมีช่างทำผม ทำเล็บเอิ๊กมองว่าเป็นจุดแข็งอีกอย่างของที่นี่เหมือนกัน รวมถึงทรีทเมนท์และเทคโนโลยี นวัตกรรมใหม่ๆ ที่เขานำมาเพื่อให้บริการกับรูปร่างผู้หญิง ซึ่งซับซ้อน ซ่อนเงื่อน ดูแลยากกว่าผู้ชายนัก ฟิลิป เวน เป็นฟิตเนสอีกที่ที่เอิ๊กยอมรับ เรื่องมาตรฐานสูง และ บริการที่ดีเยี่ยมของพนักงานจากใจค่ะ
และ ท้ายที่สุด 2ภาพนี้คงจะบอกถึงความเป็นมืออาชีพในด้านการออกกำลังกายของคนให้การดูแลเอิ๊กในเรื่องโปรแกรมการออกกำลังกาย นั่นก็คือ “พี่แรม” PERSONAL TRAINER ส่วนตัวของเอิ๊ก ที่คอยบอกให้เอิ๊ก อีกนิด สู้ เอิ๊กทำได้ และ ที่สำคัญทุกคนที่นี่ ย้ำ ทุกคนที่นี้ที่เราได้พูดคุยกัน น่ารักและเป็นกันเองกันเอิ๊กมาก ขอบคุณที่ให้ความรู้สึกที่ดี อบอุ่น ทำให้เอิ๊กมีกำลังใจจะต่อสู้ในทุกครั้งที่ต้องฝืนตัวเองไปทำสิ่งที่ไม่ชอบ แม้อุปสรรคจะเยอะ ทั้งนอนเช้า กินยังเยอะอยู่ แต่ฟิลิปเวน เป็นที่ปรึกษา และ ดูแลเอิ๊กได้ดีทีเดียวค่ะ
[ สัดส่วนวัดตอนช่วงใกล้รอบเดือนก็อาจจะมีท้อง พุงขยายบ้าง ]
[ %ไขมันลดลง จาก 24% เหลือ 22 % นน. ลงนิดหน่อยไม่ได้กังวลมาก ]
Posted in HEALTHYComments (0)
Posted on 09 November 2012.
“คลิปนี้จัดทำเพื่อให้ข้อมูลผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยในการเผาผลาญพลังงาน ไอโซล่า จาก แบรนด์ บาชิ ของจริงว่าต่างกับของปลอมอย่างไร เนื่องจากทางอย. ได้รับแจ้งถึงข่าวผู้เสียชีวิต และ ได้รับผลกระทบจากการทานผลิตภัณฑ์ปลอมเป็นจำนวนมาก จึงอยากให้เอิ๊กช่วยประชาสัมพันธ์ให้ส่วนหนึ่งในกลุ่มเพื่อนของเอิ๊กได้รู้จัก และระวังค่ะ” และมีเทคนิคการลดน้ำหนักโดยใช้จิตใจล้วนๆ กับความเพียรสไตล์เอิ๊กมาฝากด้วยค่ะ <3
website www.baschi.co.th
facebook www.facebook.com/info.baschi
” ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บาชิ ไอโซล่า ของแท้ จัดจำหน่ายโดย บ.คามิซาม่า (ประเทศไทย) จำกัด เท่านััน หาซื้อได้แล้วที่ 7-Catalog, www.shopat7.com, ตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศต้องการสอบถามข้อมูลผลิตภัณฑ์ หรือรายชื่อร้านค้าตัวแทน ติดต่อ Call center 089-203-0023-5 วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 9.00-17.00 น.”
Posted in DIET, HEALTHYComments (0)