รูขุมขนกว้าง กว่า 80% เป็นปัญหาผิวหนังที่หลายคนกลุ้มใจ มาก !!!
บทความนี้เอิ๊กได้สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังและเลเซอร์มา 2 ท่าน พร้อมทั้งหาข้อมูลเพิ่ม และ ประสบการณ์ตรง ดังนั้นทุกครั้งที่เขียนขึ้น เอิ๊กจะพยายามให้ข้อมูลมันนิ่งเท่าที่เอิ๊กจะทำได้ เวลาจะเขียนบทความเกี่ยวกับเรื่องผิวหนังเอิ๊กจึงใช้เวลาค่อนข้างนานมาก 1-2 วัน เหมือนกำลังเรียนรู้ เรื่องที่ไม่เคยรู้ สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญสาขานั้นๆ อ่านจากกูเกิล เว็บผิวหนังเมืองนอก ความคิดเห็นผลลัพธ์ของผู้ที่ผ่านการทดลองแต่ละวิธี อ่านหนังสือ และพยายามเขียนให้ทุกคนเข้าใจในภาษาคนธรรมดา ที่ไม่ใช่แพทย์ เพื่อให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านเข้าใจได้ และ ได้ข้อมูลเยอะที่สุดเท่าที่จะเยอะได้ หากผิดพลาดประการใดหรืออยากให้ข้อมูลเพิ่มเติมยินดีค่ะ อีเมลล์ หรือ คอมเมนท์ข้างล่างได้เลยค่ะ
ขอบพระคุณ แพทยหญิง วลัยลักษณ์ มีประถม และ ผู้ช่วยศาสตราจารย์แพทย์หญิงรังสิมา วณิชภักดีเดชา
สำหรับข้อมูลสัมภาษณ์ประกอบเรื่องผิวหนัง และ เลเซอร์ค่ะ
และขอบคุณ GOOGLE สำหรับภาพประกอบค่ะ
รูขุมขนกว้าง มีสาเหตุมาจากอะไรบ้างต้องรู้ ?
- อายุมากขึ้น (คอลลาเจนเสื่อม)
- กรรมพันธุ์
- ผิวมัน-ผิวผสมส่วนที่มัน น้ำมันผลิตมาก (ทำให้รูขุมขนต้องทำงานหนักเปิดกว้างเพื่อปล่อยน้ำมันออกมา)
- ผิวแห้ง-ผิวขาดน้ำ (ขาดความชุ่มชื่น,เสียน้ำในชั้นผิว) เกิดได้เมื่อใช้อะไรรุนแรง,นอนดึก,อากาศ
- เกิดหลังจากมีสิวอักเสบมากจนเกิดหลุมทำให้ดูรูขุมขนกว้าง
- ขนเส้นใหญ่ (ขนาดขนมีผลต่อรูขุมขน)
- ช่วงตกไข่ ผิวอ่อนแอ PROGESTERONE,FSH,LH สูง หน้าผลิตน้ำมันมากขึ้น อุดตันง่าย
- สภาพอากาศ&มลภาวะ ร้อน เครียด ก็ผลิตน้ำมันบนผิวได้มากขึ้น
- อาหาร ทอด&มัน อาจเป็นเหตุให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้น
- แดดเลีย ทำให้ผิวแห้ง สภาพผิวเสียสมดุล หน้าอาจจะมันมากขึ้น
- นอนดึก-นอนเช้า
รูขุมขนกว้างได้ยังไง ?
เนื่องจากรูขุมขน จะอยู่บริเวณชั้นหนังแท้ส่วนตื้น ซึ่งอุดมประกอบไปด้วย ไฮยาลูรอนิค แอซิด (ช่วยเก็บกักความชุ่มชื่นให้ผิวหนัง,ช่วยให้ผิวเต่งตึงฯลฯ) เยอะที่สุดในบริเวณชั้นหนังแท้ส่วนตื้น และ มี คอลลาเจน (ทำให้ผิวแข็งแรง ตึง กระชับ) แต่มีอยู่บางเบาไม่หนาเหมือนชั้นหนังแท้ส่วนลึกถ้าบริเวณไหน คอลลาเจน หรือ ไฮยาลูรอนิค แอซิด น้อยก็จะทำให้ความหนาแน่นรอบรูขุมขนน้อย รูขุมขนจึงหลวม และ เบ่งบานออก ทำให้เราเห็นว่า “รูขุมขนกว้าง”
หลักการแก้เรื่องรูขุมขนกว้างง่ายมาก
1. เติมความชุ่มชื่น (ไฮยาลูรอนิค แอซิด)
2.กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
มีหลากหลายวิธี เอิ๊กรวบรวมมาดังนี้
เลเซอร์/คลื่นความถี่วิทยุ
ความสามารถ&หลักการ เปลี่ยนโครงสร้างผิว ลึกถึงชั้นหนังแท้ส่วนตื้นและลึก, กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน, ทำให้คอลลาเจนหดตัวกระชับ , ถ้ากำจัดขนถาวรก็ปรับโครงสร้างผนังรูขุมขนให้กระชับเมื่อกำจัดขนออกไป, RESURFACING ทำให้พื้นผิวให้เรียบเนียนขึ้น ,ให้ความร้อนโดยตรงในชั้นหนังแท้ส่วนตื้น
– ชนิดที่ให้ความร้อนทุกชนิด (เช่น เลเซอร์ประเภทยกกระชับ GENTLE YAG)
– ชนิดกรอผิวแบบไม่มีแผล,มีแผล และ กึ่งมีแผล (เช่น เลเซอร์ERBIUM,FRAXEL,CO2,EMATRIX,CLEAR AND BRILLIANT,PICO LASER)
– ชนิดกำจัดขน (เช่น เลเซอร์ GENTLE YAG,IPL,CYNERGY,ND YAG)
ข้อดี เป็นการปรับลงไปที่โครงสร้างของผิวดังนั้นเมื่อทำแล้วผลที่ได้อยู่ยาวนาน,ผิวเรียบเนียน,รูขุมขนดูกระชับ,ริ้วรอยเล็กๆจางลง
ข้อด้อย รอการสร้างคอลลาเจนซักพักขึ้นกับร่างกาย,ราคาสูง,ทำ4-6ครั้งขึ้นไปขึ้นกับความกว้างของรูขุมขน
ลักษณะผิวที่ทำได้ ทุกสภาพผิว
ฟิลเลอร์
ความสามารถ&หลักการ เปลี่ยนความหนาแน่นของผิวชั้นหนังแท้ส่วนตื้นทันที โดยการเติมไฮยาลูรอนิคเอซิด ชนิดเดียวกับที่มีอยู่ในผิว (สารที่โอบอุ้มน้ำ) ให้ดูเติมเต็ม 70-85%
ข้อดี เติมเต็มเห็นผลทันทีทันใจ / สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ข้อด้อย ต้องฉีดบ่อยประมาณ3-4ครั้งต่อเดือน / ราคาสูง
ลักษณะผิวที่ทำได้ ทุกสภาพผิว
โบทูลินูมทอกซิน
ความสามารถ&หลักการ เปลี่ยนระบบการทำงานบางอย่างเช่น การผลิตน้ำมันของผิว,ต่อมเหงื่อ
เข้าไปควบคุมการทำงานของต่อมเหงื่อลดเหงื่อ , ลดการผลิตน้ำมัน
ข้อดี เห็นผลในสัปดาห์แรก / สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ข้อด้อย ต้องฉีดบ่อย2-3เดือนไปซ้ำที / ราคาสูง
ลักษณะผิวที่ทำได้ ผิวมัน,ผู้ที่ใบหน้ามีเหงื่อออกเยอะ
เวชสำอาง หรือ สกินแคร์สูตรกระชับรูขุมขน
ความสามารถ&หลักการ บางสูตรช่วยเคลือบผิวให้เรียบเนียน,บางสูตรให้ความชุ่มชื่นฟื้นฟูผิวหนังด้านบนให้ดูอิ่ม,บางสูตรมีสารที่ช่วยละลายสิ่งอุดตันในรูขุมขนเมื่อรูขุมขนสะอาดจึงแลดูเล็กลง เช่น ส่วนผสมที่ลดการผลิตน้ำมัน หรือ ปรับสมดุลน้ำมัน เช่น linoleic acid / Niacinamide2%+ / Salicylic acid[BHA] / ทากันแดดเป็นประจำ SPF 30-50 PA+++ขึ้นไป และ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มองหา OIL FREE , NON-COMEDOGENICกินยารักษาสิวบางประเภทก็อาจควบคุมน้ำมันบนผิวได้แต่ควรอยู่ในความดูแลของหมอผลข้างเคียงเยอะมาก note* อย่าใช้อะไรที่ทำให้ผิวแห้งมาก เช่น เจลฟองเยอะ การผลัดเซลล์ผิวมากไป จะกระตุ้นให้เพิ่มการหลั่งน้ำมัน
ข้อดี ให้ความชุ่มชื่น,คุมมัน,ละลายสิ่งอุดตัน,เคลือบผิวให้เรียบเนียน
ข้อด้อย สกินแคร์ใช้ต้องใช้ระยะเวลา ส่วนใหญ่ทาไม่ได้เปลี่ยนโครงสร้างผิวชั้นลึก อีกอย่างผลจึงขึ้นอยู่กับแต่ละคน ต้องใช้ต่อเนื่อง และกระชับได้ในระดับนึงเท่านั้น(เล็กน้อย)
ลักษณะผิวที่ทำได้ บางสูตรเหมาะกับผิวมัน-ผิวผสม,บางสูตรเหมาะกับผิวแห้ง-ธรรมดา ต้องเลือกให้เหมาะ ผิวผสมอาจต้องใช้ทั้ง 2 สูตร
เครื่องสำอางสูตรปกปิด หรือ พรางรูขุมขน
ความสามารถ&หลักการ ปกปิดหรือพรางรูขุมขนให้แลดูเล็กลงทันทีด้วยส่วนประกอบบางอย่าง เช่น ซิลิโคน
ข้อดี ให้ผลทันที,ราคามีตั้งแต่ถูก-ปานกลาง
ข้อด้อย ด้วยส่วนประกอบบางชนิดอาจทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน
ลักษณะผิวที่ทำได้ บางสูตรเหมาะกับผิวมัน-ผิวผสม,บางสูตรเหมาะกับผิวแห้ง-ธรรมดา
พอกด้วยสมุนไพร เช่น มะเขือเทศ
ความสามารถ&หลักการ ด้วยวิตามินเอ และ ซีในมะเขือเทศ ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างผิว สร้างสมดุล ขจัดน้ำมันส่วนเกิน ทำให้ผิวกระจ่างใส จากการพอกมะเขือเทศบด สูตรมีหลายสูตร คนผิวมันอาจเติมมะนาวลงไป2-3หยด ผิวแห้งเติมน้ำผึ้ง โยเกิตลงไป ลองไปหาสูตรแล้วลองทดสอบดูบางบริเวณก่อนค่ะ เขาว่ากันว่าช่วยกระชับรูขุมขนได้
ข้อดี ราคาถูก,หาซื้อง่าย,ทำเองได้ที่บ้าน
ข้อด้อย ได้ผลชั่วคราว,ได้ผลกับบางคนขึ้นกับผิวของแต่ละคน,เลอะเทอะ,กลิ่น
ลักษณะผิวที่ทำได้ บางสูตรเหมาะกับผิวมัน-ผิวผสม,บางสูตรเหมาะกับผิวแห้ง-ธรรมดา
นอนเร็ว
ความสามารถ&หลักการ เมื่อร่างกายพักผ่อนเพียงพอ สุขภาพภายในจะดี เก็บความชุ่มชื่นได้ดีขึ้น ถ้าเรานอนดึกร่างกายก็ไม่ได้พักผ่อน ไม่ได้ซ่อมแซม ร่างกายสูญเสียน้ำตลอดคืน ต่อให้ดื่มน้ำเข้าไป ก็จะมีการขับออกทางปัสสาวะ ทาครีมก็ไม่ซึมร่างกายต้องการระบายความร้อนที่เกิดขึ้น ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื่น และทำให้รูขุมขนบานออก คนผิวแห้ง หรือ ผิวธรรมดาเมื่อได้พักผ่อนอย่างรวดเร็วติดต่อกันจะสังเกตุได้ถึงผลลัพธ์
ข้อดี เป็นการปรับสมดุลร่างกายในชีวิตอย่างดีมาก,ไม่มีค่าใช้จ่าย
ข้อเสีย สำหรับคนที่ติดนอนดึก นอนเช้า อาจเป็นการยากในการฝึก , ไม่ค่อยได้ผลในคนผิวมันซึ่งมีปัจจัยอื่นเช่นการผลิตน้ำมันที่มากเข้ามาเกี่ยว
ลักษณะผิวที่ทำได้ ผิวแห้ง ผิวธรรมดา
น้ำแข็ง
ความสามารถ&หลักการ ความเย็นจะช่วยกระชับรูขุมขน นำมาวางไว้ในผ้า หรือ ใช้น้ำแข็งลูบบริเวณที่รูขุมขนกว้างวนไปวนมาอย่างเบามือ ประมาณ 5 นาทีเห็นผล
ข้อดี เห็นผลทันที,ค่าใช้จ่ายเรื่องน้ำประปาราคาถูก,ผลพลอยได้ แก้มดูแดงระเรื่อ เลือดฝาด
ข้อเสีย ผลอยู่ไม่กี่นาทีก็กลับมากว้างเหมือนเดิม
ลักษณะผิวที่ทำได้ ทุกสภาพผิว
โฟโต้ชอป APPs
ความสามารถ&หลักการ มีอุปกรณ์อิเลคทรอนิค เช่น คอมพิวเตอร์ หรือ มือถือก็ประมวลผลออกมาให้ผลลัพธ์ทันที
ข้อดี เห็นผลทันที,ค่าใช้จ่ายเรื่องค่าไฟ ไม่กี่บาท, รู้สึกดีที่ได้เห็นภาพหลังทำ
ข้อเสีย เห็นผลลัพธ์ยอดเยี่ยมแค่รูป
ลักษณะผิวที่ทำได้ ทุกสภาพผิวหน้าไม่มีข้อจำกัด ฮ่าฮ่า
ทุกวิธีที่กล่าวมาไม่มีวิธีไหนที่ถาวร ต้องต่อเนื่อง
และ ทางที่ดีผสมวิธีเพื่อเสริมกันไปเพื่อชะลอการกลับมากว้างเร็ว
หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์กันนะจ๊ะ ไปเลือกเอาตามใจชอบ อย่าลืมแชร์ต่อให้คนมีปัญหาเดียวกันได้รู้ด้วย 🙂
XOXO
