ลองทานทุกวันวันละ 2-3 มื้อ

กับ D24in ตัวใหม่ล่าสุดของคุณ ญาญ่า หญิง

D24in แบรนด์เคลมไว้ว่า

– เป็นเจ้าแรกในตลาด ที่สามารถบล็อคน้ำตาลได้
– เห็นผลเร็วตั้งแต่เม็ดแรก
– เหมาะกับคนที่ชอบทานของหวาน เบเกอรี่ น้ำอัดลมต่างๆ

พอลองทานไป คิดว่าช่วยได้มากในแง่ของสัดส่วน

ถ้าทานไม่เยอะมาก น้ำหนักคงลงไปด้วย

@D24_official และ #D24 #D24in #D24Official

REVIEW ยันฮี คาร์นิทีนพลัส YANHEE CARNITINE PLUS ของโรงพยาบาลยันฮี

ขายที่เคยไปซื้อมาแบบง่ายๆคือ 7-11 แต่ไม่ทุกสาขา หรือ บางสาขาของหมด 555

ก็ลองไปดูตาม 

www.medocine.co.th
www.facebook.com/creamyanhee

ตอนแรกไม่ค่อยอยากรับพวกแอล์คาร์นิทีนเท่าไหร่ กลัวไม่ได้ผล พอลองทานดูแบบตั้งใจคือ

หลังอาหารเช้า และ ก่อนอาหารมื้อหนัก เย็น หรือ กลางวัน วันละไม่เกิน 2 เม็ด

ช่วงที่ทดลอง คือ อยู่ในช่วงประจำเดือน ไม่ช่วยลด ความอยากอาหารแต่อย่างใด

ทานแบบพายุเช่นเคย แต่ตัวดูไม่อ้วน ดูหดลงเล็กน้อย พอถึงเวลา

ลองมาชั่งน้ำหนักเล่นๆ มันหายไป 2 โล พอมานั่งดูเอกสารประกอบ พบว่าเขาใส่พวก

สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว และ ผงผักบุ้ง หลักๆที่เห็นชัดคิดว่าช่วยลดการสะสมของไขมัน

ก็ถ่ายดีตามปกติ ที่เราเคยไป ไม่มีการจับไขมัน แล้วถ่ายออกมาแต่อย่างใด ปัจจุบันก็ทานอยู่

ไม่โยโย่นะคะสำหรับตัวเอิ๊กเอง อันนี้ก็เป็นประสบการณ์ล้วนๆ คนดี และ อย่างที่แนะนำค่ะ

ออกกำลังกายคือวิธีที่ดีที่สุด ถ้าทำควบคู่ไปน่าจะเห็นผลงาม

http://www.youtube.com/watch?v=8U3qFzGMC3g

ช่วงลดน้ำหนักจริงจังสมัยมหาลัยทำยังไง ?

• ออกกำลังกายแน่นอน 3-6ครั้ง/สัปดาห์ แอโรบิค ว่ายน้ำ อะไรที่ชอบ 30-45 นาทีขึ้นไปเพราะเป็นช่วงเผาพลาญไขมันแล้ว
• อาหาร ข้าวกล้อง เน้นอาหาร ต้มๆ ผักๆ ลดขนมหวานหรือไม่ทานเลย
• แคลอรี่ ศึกษาแคลอรี่อาหารตามเว็บไซด์ หนังสือ คำนวณกับน้ำหนักที่พอเหมาะ ถ้าต้องการน้ำหนัก 45 ก็คูณด้วย 25 = 1,125 เป็นค่าประมาณแคลอรี่ที่เราควรทานให้ได้ต่อวันเพื่อให้ได้น้ำหนักตามต้องการไว้เช่นอยากได้น้ำหนัก 45 ทั้งนี้จะอ้วนหรือไม่เอาส่วนสูง ลบ 110 จะได้น้ำหนักที่เหมาะสม เช่นสูง 156-110 = 46 คือน้ำหนักที่เหมาะสมไม่ผอมไม่อ้วนไป
• กินอาหารมื้อเย็นก่อน 6 โมงเย็น ถ้าหลังจากนั้นหิวก็แทะผลไม้ เช่น ฝรั่ง ชมพู่ ที่มีน้ำเยอะๆ เราก็จะอืดและอิ่มไปเอง โดยคุมแคลอรี่ได้
• ไม่นอนดึก เพิ่มการเผาผลาญ ทำให้ไม่หิวระหว่างวัน
• น้ำเปล่าเท่านั้น น้ำหวานคือตัวแรงในการทำให้น้ำหนักบานอีกปัจจัย
• น้ำหนักตอนนั้นน้อยสุดอยู่ที่ 41.2 กก. หัวโตมาก

erk-erk.com

 erk-erk.com

 erk-erk.com

4 เดือนผ่านไป กับการลดพุงด้วยความเย็นเยือก
CLICK อ่าน 3 บทความย้อนหลังเพื่อให้เข้าใจมากขึ้น lol

• สลายไขมันด้วยความเย็นคืออะไร
• จะลดความอ้วนต้องรู้จักเซลล์ไขมัน
• วิชาการเรื่องการสลายไขมันด้วยความเย็นจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

การสลายไขมันส่วนเกินด้วยความเย็น เหมาะกับคนที่ไม่ผอมมากหรืออ้วนมากเกินไปแต่มีส่วนเกิน ส่วนเกินที่ออกกำลังกายก็ลดไม่ได้และส่วนที่ลดไม่ได้นั้นเป็นต้องเป็นไขมันเท่านั้น เช่น เนื้อที่ย้อยบริเวณด้านหลังใต้เสื้อใน พุงที่มีไขมันเยอะ ต้นขาที่มีเนื้อเยอะ

ข้อดี ลดส่วนเกินในส่วนที่ลดไม่ได้ ทำลายเซลล์ไขมันให้ตายจากไปเลยจริง ๆ แบบไม่กลับมา
ข้อเสีย ระยะเวลาการเห็นผล 2-3 เดือน / ถ้าเนื้อไม่เยอะมาก เวลาทำอาจจะรู้สึกเจ็บเหมือนโดนหยิก / ราคาสูงแล้วแต่โปรโมชั่น จุดละ 25,000-30,000 บาท/ เอาไขมันออกไปไม่เกิน25%ต่อครั้ง เวลามองด้วยตาปล่าวอาจมองไม่ออกต้องวัดก่อนและหลังทำ

วันนี้จะมารีวิวผลลัพธ์ที่รอคอยมาหลายเดือน 4 เดือนทั้งหมดด้วยกันเกือบ 5 เดือนแล้ว เกี่ยวกับการสลายไขมันด้วยความเย็น บริเวณหน้าท้อง ส่วนตัวพอใจ และวางแผนจะทำอีกครั้ง กำลังคิดว่าจะทำที่ขา หรือ พุง

สรีระ : ทรงลูกแพร์ บนเล็ก ล่างใหญ่มโหฬาร ตั้งแต่สะโพกลงไปยันต้นขา ไปเล็กอีกทีตรงน่อง ส่วนเกินที่พบได้บ่อยแม้ตอนน้ำหนักน้อยที่สุด คือต้นขา และ พุง กินเยอะจะผลิบานออกมาปานคนท้อง

อันนี้เป็นรูปก่อนทำ ตอนไปทำคุณหมอมองภายนอกคิดว่าไม่จำเป็น พอเปิดท้องให้ดูเท่านั้น ทุกคนสลบ 555555555555555555555555555 อันนี้ถ่ายตอนเช้า ขณะยังไม่ทานอะไร ท้องก็ใหญ่ประมาณนี้ ..

ภาพนี้ถ่ายก่อนทำ – หลังทำผ่านมา 4 เดือน ถ่ายตอนเช้าแต่ดื่มนมดื่มอะไรไปแล้วเวลาเดียวกับตอนที่ไปทำ เพื่อให้ท้องเบ่งบาน เพราะอยากรู้ว่ามันจะใหญ่ที่ได้แค่ไหน อัดน้ำนมลงไป ประมาณนี้

สังเกตุรูสะดือสิ 5555555 ขนาดต่างกันเลย ท้องของเอิ๊กทั้ง 2 ภาพ เดือน มค. และ พค.

ก็ยังมีพุงอยู่แต่เป็นไซส์เล็กลง เย่ สิ้นสุดการรอคอยซักที

ต้องขออภัยที่ไม่ได้วัดขนาด แต่โชคดีที่มองด้วยตาเปล่าเห็นเลยว่าไปแล้ว ถ้าทำอีกรอบต้องน้อยกว่านี้แน่นอน ไว้ทำคราวหน้าอีกซักรอบ ขอคิดอีกทีควรจะเป็นต้นขาหรือพุงดี

ไม่มีการปรับภาพนะคะ ถ่ายมุมตรง และ สูงหนึ่งภาพสุดท้าย

ไม่เคยคิดว่ามันจะเล็กลงไปได้จริงๆ ความเย็นนี่มันมหัศจรรย์มาก ว่าแล้วไปหาไอติมมาดูดก่อน

ไขมันที่แก้มจะได้ตาย แก้มจะได้แฟบ เล็ก หน้าจะได้เรียว 5555

erk-erk.com

 erk-erk.com

 erk-erk.com

คำถาม ข้อสงสัยทุกเรื่องที่บลอคนี้ ยินดีตอบที่หน้าFANPAGEเลยค่ะ หรือ TWITTER

บทความหน้ามาต่อกันที่เรื่องสิวเสี้ยน