หน้าร้อน กับ การทำร้ายความชุ่มชื้นผิว

ปกติแดดเมืองไทยก็มีรังสียูวีที่แผดเผา และ ทำให้ผิวเราแก่เร็วก่อนไว ไม่นับรวมฝ้า

กระ จุดด่างดำที่มีชัดเจนขึ้นแล้ว ความร้อนยังทำให้ผิวอักเสบเกิดสิวผด

สิวที่มีก็อาจอักเสบได้ ร้อนมากบางครั้งทำให้ผิวขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื้น

ผิวที่เคยมัน ธรรมดา ผสม กลับแห้ง ผิวแห้งยิ่งแห้งหนัก

น้ำมันหล่อเลี้ยงผิวไม่มี หากปล่อยไว้อาการระคายเคืองก็อาจตามมา ส่งผลให้ผิวแพ้ง่าย

ได้ต่อทุกสิ่งที่มากระทบ และ เมื่อแห้งไปนานๆริ้วรอยก็จะถามหาไว

นี่เป็นปัญหาผิวที่เกิดจากภาวะขาดความสมดุลผิว ขาดน้ำ จนแห้งหากปล่อยไว้

จะมีปัญหาหลายอย่างตามมาไม่รู้จบ

เอิ๊กเป็นสาวผิวแห้งช่วงหน้าหนาว – ผิวผสมช่วงหน้าร้อน

จะเข้าใจดีว่า ไม่สามารถปล่อยให้หน้าตัวเองแห้งไปมากกว่าเดิมได้เลย ผิวแห้งนอกจาก

• กรรมพันธุ์
• การรับประทานยาสิว
• การทายารักษาสิวบางประเภท
• การทายาลดริ้วรอยที่มีส่วนผสมของกรดวิตามินเอ
• การผลัดเซลล์ผิวเพื่อความขาวมากเกินโดยไม่บำรุงให้ผิวชุ่มชื่น
• การนอนดึกมาก ไม่ได้พักผ่อน น้ำระเหยออกจากร่างกาย
• การอยู่ในห้องแอร์
• ฯลฯ

สาเหตุเกิดได้หลายอย่าง และ อาการที่ผิวแห้งลงไม่ได้เกิดเฉพาะคนผิวแห้ง

แต่โอกาสของคนทุกสภาพผิวเช่นกันที่จะมีผิวที่แห้งลง

และสาเหตุที่สำคัญอีกหนึ่งอย่าง

ที่จะคุยกันวันนี้คือ “ผิวขาดน้ำ”

ผิวขาดน้ำเป็นอาการผิวที่แห้งลง และ เกิดได้กับผิวทุกประเภท

เพราะอาจจะมีทั้งมันและแห้งแบบไม่เป็นเวลา

เนื่องจากขาดสารหล่อเลี้ยงที่สำคัญ นั่นคือน้ำ ที่เป็นส่วนประกอบพื้นฐานหลักของผิวหนัง

ผิวจะแห้งกร้าน อาจจะลอกร่วมด้วย ไม่สดใสเปล่งปลั่ง

 ผิวขาดน้ำเกิดขึ้นได้ทั้งการอยู่ในร่ม หรือ กลางแจ้ง

อาการร้อนทำให้ผิวขาดน้ำได้ และ อากาศเย็นก็ทำได้เช่นกัน

”เครื่องปรับอากาศ” ที่หลายคนชินกับการทำงานในห้องแอร์อยู่บ้านเปิดแอร์

รู้ไว้เถอะว่า ก่อนจะเกิดความเย็นนั้น แอร์ฯจะดึงเอาความชื้นในอากาศทั้งหมดรวมถึง

ความชื้นของผิวหนังเราด้วย เมื่อความชื้นหายไป อากาศและผิวเราก็จะแห้งไปด้วย

ผิวขาดน้ำสังเกตุยังไง

• ผิวแห้ง และอาจจะลอก รวมถึงอาจเป็นขุยโดยไม่ทราบสาเหตุ

บางคนถึงขนาดลองเอาเล็บข่วนเบาๆ จะเห็นว่าใบหน้าเป็นรอยเล็บขาวๆเป็นทางยาว

• ผิวเดี๋ยวแห้ง เดี๋ยวมัน เดี๋ยวลอก

อาจจะเกิดได้ในระยะเวลาอันสั้นกลับไปกลับมา หน้าแห้งลอกทั้งที่หน้ามัน

• แต่งหน้าไม่ติด หรือไม่อยู่ทน

ลงครีมบำรุงไม่ค่อยซึม ครีมรองพื้นพอลงก็เกลี่ยยากและเป็นขุย ระหว่างวันเครื่องสำอางหลุดลอกจนเห็นความแห้งของใบหน้าจุดนี้ต่างจากผิวแห้งเพราะต่อให้ผิวแห้งแต่การดูดซึมก็ยังเป็นไปตามปกติ ยังสามารถเกลี่ยเครื่องสำอางและครีมบำรุงได้ง่าย แต่ผิวขาดน้ำผิวจะไม่ดูดซึมเนื้อครีมที่มีความเข้มข้นได้เลย [ในเรื่องการทาครีมบำรุงแล้วไม่ซึมอยากให้ดูช่วงก่อนมีประจำเดือนและระหว่างมีประจำเดือนด้วย เป็นภาวะที่ผิวอ่อนแอเช่นกัน ช่วงนั้นทาครีมบำรุงจำทำให้ครีมไม่ค่อยซึม]

• ผิวหน้าอิดโรย ไม่สดใส ไม่ยืดหยุ่น

ผิวขาดน้ำ หรือ ขาดความชุ่มชื้น ผิวจะดูแห้ง และ ดูหยาบกร้านขึ้น เวลาสัมผัสที่บริเวณผิวหน้าจะรู้ทันที นอกจากนั้นจะไม่ยืดหยุ่น และจะรู้สึกตึงๆบางครั้ง จะไม่นุ่ม ไม่กระชับเช่นเคย บางคนขาดน้ำจนแห้งมากก็อาจทำให้เกิดผื่นแพ้ แดงเป็นจ้ำ และผิวอักเสบ เกิดอาการแพ้ง่ายได้

วิธีการเติมน้ำให้ผิว

เริ่มจากง่ายไปยากนะ ทำเองได้ที่บ้าน ง่ายนิดเดียว เอิ๊กนี่ขาดข้อแรกมากๆ – -” ต้องกระดกน้ำด่วน

• ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้มากพอ

หลักการง่ายๆที่หลายคนละเลย [ว่าตัวเอง] คนดื่มน้ำน้อย ผิวนอกจากจะแห้ง ริมฝีปากก็จะแห้งตามมา กรุณาดื่มน้ำให้เยอะขึ้น น้ำทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ขับของเสีย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี และ จิบระหว่างวันยังช่วยในการเผาผลาญพลังงานในร่างการอีก เป็นอะไรที่ถูกและดี มีประโยชน์หาดื่มง่าย ตอนไปเมืองนอก คิดถึงน้ำดื่มเมืองไทยมาก บางประเทศดื่มกับก๊อก บางประเทศขวดนึง แพงไปไหน ?  อย่าลืมบำรุงภายในให้ดี อาจเห็นผลช้า แต่ชัด และ ชัวร์ เนื่องจากน้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกาย เฉลี่ย 50 – 60 % ของน้ำหนักตัว

วิธีคิด ว่าวันนึงเราควรจะดื่มน้ำเท่าไหร่ คิดง่าย น้ำหนักตัวเป็นหน่วยกิโลกรัม คูณกับ 30 จะได้ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน ซึ่งมีหน่วยเป็น มิลลิลิตร (เช่น 45 กิโลกรัม x 30 = 1,350 มิลลิลิตร หรือ 1.35 ลิตรต่อวัน) ยิ่งช่วงนี้อากาศร้อนหากขาดน้ำช่วงนี้ผิวจะไม่สวยและอาจจะป่วยได้

• อย่านอนดึก

พูดง่ายแต่ทำยากสำหรับบางคน [ว่าตัวเองอีกแล้ว] ถ้าทำได้ผิวจะสวยขึ้น น้ำหนักตัวจะคงที่ หรือลดลงได้ระหว่างคุมอาหารแน่นอน ประโยชน์หลายต่อมาก เพราะตอนกลางคืนร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ มีโกรทฮอร์โมนหลั่ง เป็นเวลาชาร์ตพลังสมอง เพิ่มพลังผิว ” การนอนคือยารักษาโรคหลายโรคที่ดีที่สุดอย่างนึง ” เมื่อร่างกายได้มีการฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ส่งผลต่อผิวเราให้ได้ฟื้นฟูเต็มๆ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื่นก่อนนอนด้วย จะได้ผลดียิ่งขึ้นค่ะ 

• บำรุงผิวด้วยสารประเภท Hydration

วิธีเร่งด่วนอีกอย่างคือ เพิ่มการทาครีมที่ช่วยเติมเติมน้ำให้ผิวด้วย เช่น จะเป็นโทนเนอร์ ครีมหรือเจลตระกูล Hydration ให้มากขึ้น อาจใช้ควบคู่กับครีมบำรุงที่มีอยู่ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น กัักเก็บน้ำ และ ล็อคผิวไม่ให้ถูกอากาศดูความชุ่มชื้นออกไป ผลคือผิวก็จะชุ่มชื้นขึ้น และดูอิ่มน้ำ มีสุขภาพดีขึ้น เมื่อเซลล์ผิวแข็งแรง เวลาจะบำรุง จะแต่งหน้าติดง่ายขึ้น และ โปรดเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว เช่นผิวผสม-ผิวมัน ควรเน้นเนื้อเจลเป็นหลัก เพื่อความบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ และ ลดการอุดตันของผิว ผิวแห้ง-ผิวธรรมดาให้เน้นไปที่เนื้อครีม จำมีส่วนประกอบของน้ำมันมากกว่า เนื้อหนักกว่าผิวเราจะชุ่มชื่น ยืดหยุ่นได้ดี และ อย่าลืมก่อนออกจากบ้านปิดท้ายด้วยกันแดดค่ะ 🙂

ขอบคุณแบรนด์ POND’S ที่ให้สกินแคร์สูตร HADRA REVITAL มาให้ลอง

และให้ข้อมูลเรื่องผิวขาดน้ำมาอ่าน

เราเลยรวมเขียนขึ้นบวกกับประสบการณ์จากตัวเองเพิ่มด้วย

จะบอกว่าลองกับเพื่อนหลายคนที่มีสภาพผิวต่างกัน

เวลาขาดน้ำจะไล่ ไปโบกพอนดส์สีฟ้าซะ 55555

ตัวเองลองใช้ตอนหน้าแห้งมาก เนื่องจากนอนดึก วันเดียวอาจการดีขึ้น

ไว้ว่างค่อยมา REVIEW ละกันเนอะ

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพผิว สุขภาพกายดีกันทุกคน รักนะคะ <3